怎样开启新的一天

网图侵删

持续阅读，听书学习，情绪日更第836天。

重新阅读《生命的重建》，坚持用文字梳理记录情绪，每天给自己一点时间观察自己的变化，发现我的内在心灵会指引我得到我需要知道的答案。今天，特分享第九章 每日的功课，以及我实践开启新的一天点滴感悟。

坚持每天用文字梳理记录情绪，真切感受到自己能轻松自在过好每一天，并用手机微信的形式与老家的先生，做好清晨起床前的早安互动。

以往的我，早晨醒来，脑海里我会想生活中可能会出现那些不好的事，然后，还特别用心观察它，证明自己分析判断是正确的。这种旧模式害我不浅，让我整天生活在紧张、恐惧和担心里。

现在，每天早上当我醒来时，在睁开眼睛之前，我首先感谢爱我的先生专门给我买的席梦思床垫，让我一个晚上好睡眠。

然后，我仍旧闭着眼睛，用大约10分钟时间来感谢我生活中出现的所有好事。

我大致作一下当天的计划，向自己肯定所有的事都将顺利进行，而且我乐于做每一件事。而且做到爱自己，爱自己的样子，爱自己的所作所为，与家人一起去实践去感受人间值得。

这就是我每天起床之前以积极的方式思考问题的正念冥想。

在日常生活中，文友们有那些开启新的一天小窍门？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你有趣有爱的生活，帮助更多有缘人。