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觉察日记

觉察日记

作者: 峰回路转爱 | 来源:发表于2023-01-02 19:00 被阅读0次

一:事件  带闺女去医院

二:应对    一致型

三:感受  小自责

四:想法

孩子叨叨了好几次了,要是早些带她去医院,就拿点药吃,不就孩子也舒服,也不用抱怨我不管她了吗?

我到底怎么了,怎么对孩子的事不上心呢?就因为我不认为这是个问题,还是因为孩子没有重复的给我说?为什么婆婆说不舒服我会立刻去?我为什么就认为闺女矫情呢?

一个很简单的事,总是推推,都是“我认为”。

五:期待

我对别人的:给我严厉的说

别人对我的:爱她,把她放心上

自己对自己的:能听到孩子的声音

六:我的模式

生活中的小毛病总是推着不去看,认为也许过几天就没事了。

七:我的深层需求

轻松,自由自在

八:做什么满足我的深层需求

九:生命力    平

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