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每天踮脚5分钟,会有神奇的效果

每天踮脚5分钟,会有神奇的效果

作者: 一日进步一点 | 来源:发表于2021-11-29 06:42 被阅读0次

人在踮脚时,小腿的肌肉会加快收缩的频率,刺激人体的血管,对血液循环有帮助。而踮脚结束后,下肢会更轻松,缓解疲劳感,延缓腿脚衰老。

做法:贴着墙站立,踮起双脚的同时,将双手举高,手背贴墙,保持30秒再放下,反复坚持5分钟。

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