习惯养成第一定律（待完善）

让好习惯显而易见，让坏习惯脱离触发环境。

习惯几分卡:

坏习惯:1.不是很重要的事，不到最后不会去做。

自己曾经有段时间（很短的几天），采用了一早去办公室在笔记本上记录好今天要做的事，那几天效果很好，每当坐下来就可看到自己今天要去做的事情，一件做完，再来下一件，这样一直做下去的话，每天的事情不多，自己更愿意去接受，也更容易完成。但是没有坚持下来，接下来需要拾起这一好习惯，改掉坏习惯。

2.总爱说“马上”一词，别人喊做什么事，脱口而出的就是“马上”，现在“马上”不仅已经成为了自己的口头禅，也慢慢成为了儿子的口头禅。

我不太确定这是一个坏习惯，但总觉得哪里不对劲。自己也试着去用“来了”“好的”等一些词来代替，但是没有坚持下来。

3、晚上不刷牙。

刘婧经常批评我，自己也害怕影响了儿子，怕儿子像我学习。

4.生气时，全部都写在脸上。

好习惯:1.能按闹钟唤醒时间准时起床。

2.准时。和别人约好的时间，就不会吃迟到。