养生要着重＂和谐＂二字

养生首先要着重"和谐”二字，这里的和谐是指既要保证人与自然的和谐，也要保证体内五脏六腑的和谐。按照中医的说法，就是要保持气血和谐、阴阳和谐、五行和谐。

身体失和，人就会生病？

人到底为什么会生病?这是个困扰了人们千百年的问题，医家们争论不休，各有主张。其实要研究病机，不妨先为健康的状态下一番定义，定义了健康，则与之相反的情况就是疾病的成因。简单说来，健康是“以和为贵"的，也就是人的机体维持协调平衡，各个部分各归其位，互相合作完成各项生命活动。用中医的观点就是，阴阳之气间很和谐，没有偏盛偏衰的状态。一个 人的身体若长期保持这样的“ 和谐态”，生命就会非常 有活力，各项机能都会很好，心理承受力 会很强，能吃能睡，气色也好，能够长久保持一种愉快、 平和的心境。