今天需要有意识加强的几个习惯

1.再一次提醒自己，记得生活中的三件重要事，向着自己重点目标前行，锻炼好身体、不断学习终身学习提升自己的能力。

2.早睡早起的习惯又已经恢复，坚持10：30上床，5：30起床。写作的状态也在，读书还需要针对性一点，需要集中精力，做好今天的读书计划。

3.力量练习、瑜珈均要回笼了。吃东西也要限量了，不要总是想摸东西吃，饭吃得不多、零食不少，胃一直处于鼓鼓胀胀的状态，今天来一个轻断食。

4.见到朋友、同事，多用赞美词，用发现美好的眼光，真诚地、善意地赞美，看到会发生什么，期待。

5.有意识地与亲密的人眼光对视、主动拥抱，表达爱意。除了老公还有闺蜜、妈妈、姐妹。拒人千里，潜藏着的是一颗孤独敏感自卑的心。刻意练习、自如自然。