瑜伽与写作（一）

写下这个题目的时候，连我自己都在纳闷。瑜伽与写作，两个风马牛不相及的东西，如何放在一起？如果真放在一起，又会碰撞出什么样的火花呢？

我喜欢写作，最近又爱上了瑜伽。这两件事，于我而言，都是生活中不可或缺的东西。在我眼中，两件事虽然不可同日而语，却也有着千丝万缕的联系。

瑜伽为写作提供了素材

因为瑜伽，我认识了一些人。因为瑜伽，我写出了一系列文字。因为瑜伽，我改变了自己。

练习瑜伽，是一种偶然；喜欢瑜伽，却是一个必然。

从开始时抱着试试看的心情走进瑜伽馆，到每天下班后主动去练习，坚持八个月有余。习练瑜伽已成为我生活中的一部分，成为我每天的必修课。

作为瑜伽馆唯一练习瑜伽的男士，我突破了自己内心的羞涩与不安，冲破了身边投来的疑惑的目光，勇敢地坚持了下来。我逐渐体会到了瑜伽的魅力，感受到了瑜伽带给我身体和心理的变化。现在如果哪天有事不能去练习瑜伽，我会感觉到丝丝不安，仿佛还有什么重要的事情没有去做。

也正是因为练习瑜伽，我拿起手中的笔，记录下了练习瑜伽的点点滴滴，记录下了练习瑜伽的内心感受，记录下了身体发生的种种变化，记录下了练习瑜伽过程中听到的、或者看到的一些事、一些人，记录下了瑜伽带给我的各种惊喜。

练习瑜伽，俨然成为我积累写作素材，产生创作冲动，激发写作灵感的重要途径。

瑜伽与写作，都需要放松和放空

练习瑜伽，最重要的是排除私心杂念，放松心情，放空大脑，集中精力去做好每一个体式，每一个动作。从开始的冥想、放松、静心、入定，用呼吸调整身体，到中间的每一个体式，再到最后的休息术，都离不开放松，都离不开专注，都离不开心态的调整。

放松和专注，可以说是瑜伽的灵魂。试想，如果一个人一边做着瑜伽，一边想着孩子要接，家务要干，工作上的事要加班，那么他的练习会怎么样？可能由于一时走神，动作出现偏差，身体就会受伤。所以，放松心情，全身心地投入到瑜伽习练中，尽自己最大的努力和最大的可能，去做好每一个体式，把每个动作做到自己的极限，才是瑜伽的精髓所在。

写作也是一样。写作是作者与自己内心的深度对话。写作不仅需要一个放松的心态，更需要专注凝神，心无旁骛。如果一个人写作时不能放松心情，而是一边写作，一边想着其他的事，一心二用，那么他一定不能沉入其中，不会写出好的作品。

比如，你想写小说，就必须进入角色，站在小说中人物的角度去思考问题，说话必须符合小说中人物的身份，环境渲染必须符合客观实际，写作背景必须符合当时的社会环境。用一句通俗的话说就是：站在什么山上唱什么歌。而要做到这一切，必须放松心情，把心放空，把自己融入到所写的作品。只有这样，才能写出好的作品。