运动
2019下半年开始运动，10月份开始跑步。体重从102斤到96斤。年底跑了两场半马，从跑3公里都喘到一次性跑21完公里。这与我每天刻意练习练习分不开。
2020年，开始增肌计划。每天半小时腰腹运动，每周跑步四天，每次至少6公里。将配速从7降到6。
写作
2019年8月份开始写文章，目前晨读稿上稿4篇，其他平台累计输出文字6万多。
2020年，每天坚持更文，每天输出至少500字。一周输出至少20万字。每周阅读两本书，输出一篇书籍稿，每天刻意练习，锻炼自己的写作力。
厨艺
2019年我每天为家人做早晚餐，从只会做家常菜到学会了做包子，烧龙虾，烤蛋挞面包，学会了早餐搭配。
2020年，继续每天为家人下厨。力求不仅好看好吃速度还快。
摄影
摄影一直是我喜欢的但是一直没有做的事。今年买了微单，但是一直没有用心研究过。
2020年，每天用心拍一张照片，捕捉美好的瞬间，提高自己的摄影能力。
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萌姐是刻意练习的实践者，也是刻意练习的受益者，也是刻意练习的老师。 刻意练习：首次提出"刻意练习"这个概念的是佛罗...
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读前问题： 1. 什么是“刻意练习”？ 2. 刻意练习是在练习什么或者哪些领域需要刻意练习？ 3. 怎样刻意练习？...
《刻意练习》之如何做到刻意练习 刻意练习应该有的正确观念 1、刻意练习构筑潜能，不受基因、天赋的限制。 2、刻意练...
为什么要刻意练习？ 1. 刻意练习可以称为世界级大师 刻意练习可以快速提升水平。 什么是刻意练习？ 不只是有目的练习
后刻意练习是刻意练习的升级版本。后刻意练习包括间隔练习、穿插练习、多样化练习的。 间隔练习:只要练习不是无意义的重...
1.为什么要刻意练习 （1）天才来自刻意练习而非天分 （2）刻意练习的现实依据 （3）刻意练习的理论依据 2.什么...
本文标题：刻意练习
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