一、时间：4月29日上午
二、地点：中南国际城
三、我的目标：（1）如何和孩子进行有效沟通，减少内耗。
（2）不用压制的方式教育孩子，形成合作的关系。
四、主要学习内容
（1）学习金字塔
（2）提醒：空杯心态学习
（3）课程分工情景体验
（4）挑战vs品质
（5）和善而坚定：我需要你的拥抱
（6）照我说的做vs照我做的做
五、总体感受：似曾相识的内容，感觉全然不一样，因为一起上课的伙伴不一样，圈妈的讲法也有些小的变化，自己的心态也不一样，带着实践后的问题而来，目的更明确。
六、具体收获
1.关于学习金字塔的反思
10%层面：第一次上完课后做了导图，这只是自我学习的被动学习过程。
50%层面：以前很喜欢父母帮助父母环节，讨论的过程是个脑洞大开的过程，大家提供的思路对自己很有启发。
75%层面：虽然受到正面管教思想的影响，并没有把任何一个工具彻底地应用，遇到困难就走回老路了，看到不同书中的观点时，觉得吼叫似乎也没啥问题，至少当前管用。
90%层面：尝试给同事讲过学到的相关知识，讲得不是很清楚，她提的问题我没法回答，说明还是没有很好滴领会正面管教的精髓。
2.关于挑战与品质
（1）换个角度看问题：挑战不是问题，而是孩子缺乏某种技能时不成熟的表现。
如果父母把每一个挑战当成是一次培养品质的机会，就不至于那么焦虑，急于纠正孩子的某些行为，而不是和孩子一起从中学习。
（2）同一件事情，家长态度不同，对孩子的期待不一样，得出的结论就不一样。比如人来疯，有的妈妈觉得是缺点，有的妈妈，觉得能跟其他小朋友打成一片很好。
3.关于和善与坚定
（1）三个尊重
尊重自己：妈妈也是需要照顾的，不要一味地作出牺牲。
尊重情形
尊重孩子
疑问：a.怎样才叫尊重自己？尊重自己的需要。比如孩子要看电视，我觉得她吵到我休息了，要求她不看。这个算是尊重自己的表现吗？
b.不太理解尊重情形的意思
（2）先建立联结，再纠正行为
案例一——我需要你的拥抱
用语：我需要你的拥抱。等你想好了再来找我（先行离开）
注意事项：a.注意语气，肢体语言。表明自己真心想要和孩子联结的态度，但是等孩子自己做决定。
b.是否离开，根据孩子的状态决定。四岁以下的孩子，可以呆在同一个空间，但是保持距离。
4.照我说的做vs照我做的做
（1）孩子在12岁以前，大多数时候都是通过模仿来大人来指导自己的行为。当我们说的和做的不一致时，孩子会感到困惑：到底是按照妈妈说的来，还是按照妈妈做的来。
（2）身教大于言传。你希望孩子怎么做，那就示范给她看吧。凭什么你天天抱着手机，却不让孩子看电视？凭什么你自己下了班就玩游戏，买的书落了一层灰，却要求孩子爱阅读？凭什么你的桌子乱糟糟，却要求孩子每次玩具都要归位？
5.我家的案例及分析
（1）孩子不吃早餐
我的表现：
a.每天回家就问孩子，你今天在幼儿园吃早餐了吗？
b.幼儿园的早餐不好吃，对吧？那我在家给你准备你爱吃的：买热干面，定酸奶，煮小米粥
c.只要孩子说没吃，就开始焦虑。
对老师说：老师，一定要监督她吃早餐啊，不想吃也要逼他吃，多少也要吃一点。
对孩子说教：早餐很重要，不吃早餐长不高，也会变傻的。
幼儿园老师的反馈：
a.孩子并没有完全不吃早餐，只是不像中晚餐吃得那么多而已。
b.有时候她本来说没胃口不想吃，看到其他小朋友都在吃，她也会吃。
c.家长多次说她不吃鸡蛋，她确实吃得少，但是有时候她也吃了。
分析：
a.我的内心特别看重健康，尤其重视早餐，担心孩子不吃早餐会影响智力和身体发育。听说她有时候不吃早餐，就得出了她“不吃早餐”的结论，其实只是吃得不如中晚餐多而已。
b.孩子觉得妈妈紧张早餐问题，如果我告诉她我在幼儿园没吃，她就会给我准备各种我爱吃的，幼儿园的不合胃口，那我就等着她给我准备我喜欢的东西吧。
c.可能带来的后果：孩子挑食，想方设法只吃自己爱吃的。
对策：
a.缓解自己的焦虑，不要过分关注此事。相信孩子自己知道饥饱，想吃就多吃点，不想吃就少吃点，这是人之常情，大人其实也是一样的。
b.记住一点：所有的问题都不是问题，如何看待问题才是问题。
（2）孩子要看电视
情景：
孩子要在平板上看动画片，我答应了，但是因为网络不正常，加载不出来，孩子哭闹。
我觉得不是我的责任，所以态度很强硬，同时给她另一个选择：玩数独游戏。孩子不同意，我就爆发了，大声吼她，孩子把数独材料丢在了地上并大哭。我更生气，跑出了房间，留她一个人在那哭。
分析：
孩子只是不能接受没法看电视的挫败感，而我把这件事演变成了一场对抗。
对策：
a.共情，理解孩子的挫败感。
b.等孩子情绪过后，再给出其他的替代建议，而不是当下就说教。注意控制自己的情绪。
c.教会孩子如何面对不可控因素带来的挫败感，这是影响孩子一生的功课。
七、给自己留的课后作业
1.和队友一起讨论，列出针对自己孩子的当前挑战与期望品质清单
2.找出挑战与品质之间的GPS，实践两个月后总结，再调整
八、遗憾
1.只能参加一个上午的课，要是三天都能参加就好了。
2.皓妈大老远从沈阳过来，和她交流的时间太少了。
3.我带的榴莲糖给大家，最终却忘了给。
2017，跟着圈妈逼自己一把！
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