“这个世界充满了恶徒。这个世界充满了善良的人。我相信这两句陈述都是事实，因为在我认识的大部分人心中，都有发展为这两种截然不同之人的种子。
当然有些人太胆小，有些人又心地太善良，不可能去当恶徒，同时也有些人心肠太坏，不会让自己个性好的一面显露出来。但是大部分的人都是在介于其中的灰色地带，因着他们跟其他人或环境的互动而可以轻易地被染黑或染白。”——崔斯特·杜垩登
好和坏、善和恶，所有的二元对立，都是相辅相成的，并不能单独存在，我们往往喜欢其中的一项，讨厌另外一项，进而形成的就是不同的价值观，以及竞争。
竞争是好东西，能让我们保持警惕的头脑，不断突破自己的舒适区，提升能力，进步就产生了。
但是竞争与对抗不是唯一一条能让我们前进的道路，合作就是另外一条路，它们就像硬币的两个面，互相依存，又必不可少。
竞争关系下，我们更多关注自己的利益得失，不考虑他人的感受，而合作关系则要求我们能除了自己的利益，更多的体会他人在这个关系中的感觉。
“能做到这些，是因为他喜欢试图用其他人的眼光来看这个世界。他是个能为别人设身处地的人，会因着别人跟自己的差异感到高兴，而不是恐惧。受人尊敬是有理性的动物最基本的需求，特别是人类。侮辱就代表了不尊重别人，也是最危险的一种人格特质的表现：骄傲。” ——崔斯特·杜垩登
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