9月11日（减脂45天）
目标体重：55kg
原始体重：65.1kg
昨日体重：57.40kg
今日体重：57.30kg
昨日餐单：蛋白餐第1天
8:00 鸡蛋2个
10：00 酸奶100克
12：30 鸭肉+鱼肉约100克
15：00 酸奶100克
16：30 鸡肉约100克
18：30 鸡肉+鱼肉+鸭肉约100克
全天喝水：2500ml
走路11700步
9月11日（减脂45天）
目标体重：55kg
原始体重：65.1kg
昨日体重：57.40kg
今日体重：57.30kg
昨日餐单：蛋白餐第1天
8:00 鸡蛋2个
10：00 酸奶100克
12：30 鸭肉+鱼肉约100克
15：00 酸奶100克
16：30 鸡肉约100克
18：30 鸡肉+鱼肉+鸭肉约100克
全天喝水：2500ml
走路11700步
【回顾】 （腹部减脂第1期）新陈代谢效率决定你减脂速度，让你的新陈代谢提速！ （腹部减脂第2期）运动不是腹部减脂的...
无减脂产品 以调整饮食结构和合理运动来减脂。 减脂第19天，这期减脂收获最大的是薄荷app的使用和跑步突破2公里。...
8月4日（减脂第7天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：62.6kg 今日体重：62.25kg 餐单：蛋白餐第1...
8月8日（减脂第11天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：61.45kg（在外面没有称）） 今日体重：61.5k...
8月5日（减脂第8天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：62.25kg 今日体重：61.50kg 腰围: 88c...
8月11日（减脂第14天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：60.85kg 今日体重：60.85kg 昨日餐单：...
8月12日（减脂第15天） 目标体重：55kg 原始体重：65.1kg 昨日体重：60.85kg 今日体重：60....
8月15日（减脂第18天） 目标体重：55kg 原始体重：65.1kg 昨日体重：61.00kg 今日体重：61....
8月16日（减脂第19天） 目标体重：55kg 原始体重：65.1kg 昨日体重：61.15kg 今日体重：61....
8月10日（减脂第13天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：61.55kg 今日体重：60.85kg 试纸：++...
本文标题：幸福减脂第45天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xaqtortx.html
网友评论