文：书侠麦克元
你为什么要逃避？
生活中也好，工作中也罢，选择逃避的人，永远都在逃避。这些逃避者，谓失其本心。然而那个心中的自我，去了哪里呢？我们还能否找到他呢？
当我读完休，麦凯写的一部关于心理学的《内在自我：发现真实自我的乐趣》这本书之后，我脑子里突然想起了子路在卫国的事。人在内心中寻找自我，不就是为了人生的乐趣吗？逃避了一时，是否可以永远逃避呢？
何为“自我”
我是谁？这不仅仅是个哲学问题，也是生活问题。我们究竟该怎样发现内在的自己，而要真正的发现自我，首先我们要尊重自己，尊重自己内心的真实想法和感受。而我们常做的就是忽略真实的自我。
要找寻我们心灵深处的自己，最好的方式就是爱。爱的能力是人类内在的本质特征。我们内心深处藏着：亲情、友情、爱情，也藏着更大的爱：慈爱。或者说是仁爱。爱是人类恒古不变的话题，也是内在自我的最本质的体现。用爱寻找自我，你可以试试。
人为什么要逃避
逃避的原因有很多，但多半是自己没有找到内心的一种乐趣，把面对当成了人生的苦难，或者是无法逾越的高山。
人都是懒惰的，有些人甚至根本不想改变现状，得过且过的生活着。年复一年日复一日，今日重复着昨日的生活，明日重复着今日的生活。好像不变就是最好的。逃避改变就成了一种追求，而自己真实的内心想法，早已经灰飞烟灭。
当爱是痛苦，当维持现状是追求，改变就成了禁区。逃避成了一种瘾，或者找寻其他的借口远离自己的内心。因为，改变对于逃避者来说就是禁区，就是不可触碰的雷区。逃避也就占据了内心自我的空间。
20种躲避自我的行为
瘾
志向
焦虑
傲慢
忙碌
自满和确信感
幻想
宿命论
遗忘
内疚和羞耻
追求幸福
信息科技
面具和标签
物质主义
怀旧
完美主义
投射
宗教和科学
受害者心理
工作
这是作者总结的20个“逃避藏身之法”，每个都有一两个真实的咨询故事，这些故事看的我是背脊发汗，难道我不是也有如此的转况吗？比如手机成瘾，比如标签自己等等。打破内心的束缚，寻找内心自我的的乐趣，不也是很美好吗？
《内在自我：发现真实自我的乐趣》，是休。麦凯60年社会心理学研究经历的一部著作，书中每个故事都是作者的咨询者讲述的自己的故事。
这些故事里，有我的影子，甚至有些故事简直就是我也曾经历过的。逃避永远不会解决问题，找寻内在自我，发现自己真实的快乐，虽九死而未悔。
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