在《每天读点心理学》一书中读到这样一段话，书中是这样说的：“不要把注意力放在自己的缺点和劣势上，要知道，在这个忙碌的社会，没有人会关注你的缺点，你应该把注意力转移到自己的专长上来，不要管别人对你说了什么，也不要想那些烦恼的事情，只做你自己喜欢的事情，做最好的自己就行”
这段话就是对我最近状态的提醒，我总是看到自己的缺点，贬低自己，每次不管是说过的话还是做过的事都感到不完美，而感到郁郁寡欢，不如别人，其实没有人会在意自己的感受，只是自己的心理感应罢了，从今天开始，多去发现自己的优点，摆脱消极的情绪，多说自己的好话。对自己积极的关注从以下三个方面做起：
（1）找出自己的优点，并不断的暗示自己，强化自己。
（2）坚定自己的信念—我一定可以活的更好。
（3）提高自己忍受挫折的能力，努力改变糟糕的现状，让自己变的更好。
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本文标题：摆脱消极情绪—提升自信
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