舞动静心打卡D6/R36（每轮7天·第36轮第6天/总第251天），今日打卡完成✅。
刚入午时，就在这微群里收到本班督导小伙伴们的好问题：
咱班哪个宝子平时做冥想多？
冥想，会增加切实的体验吗？
ECHO｜回声一下
三五几个伙伴互动后，问题说清晰明白，相关回应整理如下：
冥想这件事，如果不流于形式，肯定会（增加我们切实的体验）。分享我自己的部分：
我的冥想，一般安排在每天动态静心结束后，只要时间允许✅，一定会加上5分钟-10分钟冥想🧘♂️，可以更安然、更深地跟自己的感知、觉知在一起。
那过程，就好像坏天气过后，阳光重归普照、晴谧的日子里，就那么看着自己心湖的水，一点点明澈下来，那份身在局中、亦可于外的自在、允许、温暖、流动……以及，还有一种被称为“合一”的『一体感』生发、同在。
这是我自己每天的『美妙时光』之一，其实也是每天动态静心过程后，所谓“顺势而为”式的收尾，
不同于很多伙伴，专门安排了时间，每天刻意练习“冥想”，那是一个单独坚持的过程，难度还是有的，甚至相当大的。如果咱们班有，一定收下至少是来自我的“星星眼”……
于是真的有小伙伴回复有在冥想。开心与共，特此记录。🪞✨
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