【原文】
可能自我模型
来源：《动机心理学》第十章目标解读课
【核心概念转述】
自我探索真的是非常有意思的一件事，对自己越了解，越能知道自己可以去向何处，应该去向何处。
可能自我模型正是揭示了我们内心的一些小小的矛盾：现在的自我与梦想中的自我与责任的自我的三角关系。
当现实的自我跟责任的自我差距过大转不过来这个弯时，也就是觉得我应该但我现在却不是我应该的样子，产生了情绪，这个情绪往往会是焦虑。
当理想的自我跟现实的自我差别过大时，人往往都会抑郁。
【个人体验】
最近在看一部讲述清朝苏州织户的电视剧《当家主母》，一位从小因为父母双亡投靠任家织户大户的小女子，后来迫于责任感与并不爱自己的大少爷结婚，又因为道义撑起整个任家并为了千万织户勇于跟织户大人权贵抗争的故事。
但挡没有爱情的任大奶奶，遇到了自己的爱情时，是那个理想的自我，还是那个应该的自我，应该居于首位战胜现在这个焦虑痛苦的现实自我吗？
很高兴看到任大奶奶可以放手做一场美好的梦，尊于自我的真心。
不知缘起何处，却又一往情深，这就是爱情的美妙吧。
所以当我们内心有焦虑，抑郁情绪产生时，可以利用可能自我模型，反向去想一下，那个焦虑的情绪背后是不是代表责任的我跟现实的我差距太大。要不要放自己一马？要不要非要承担这么大的责任。
有时候很多事情都是自己强加给自己的。不是吗？
【行为指引】
自己理顺自己，才能把目标向前推进。自己不想不愿不能时，停下来。自己冲动莽撞时，也停下来，关照一下自己的内心。内心那个自我，不是很好，但已足够好。
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