专注是达成目标的一项重要能力。作为一个学习心理学，研究心理学的我来说，我认为专注同时也是有助于人幸福感提升的能力。
我为什么这么说呢？
在我的观察当中，我觉得很多人的焦虑或紧张都是来自于做了很多事情，看起来很努力，把自己搞得很忙，但是又取得不了自己想要的结果。主要原因都是来自于不够专注。
比如说在工作当中，你可能常会见到有一些人，看起来他们在不停忙，努力工作，但最后结果总不理想，领导对他的工作也不满意，她因此也觉得很委屈，很挫败，很焦虑，心理上也产生了很多的问题。他们会觉得我在专注工作呀，为什么还会是这样呢？其实他们并不专注，他们没有把时间专注用在能取得结果的主线上，他们经常会被一些外部临时来的事情打扰，不懂得建立边界，也不懂得拒绝。工作当中，他们就像是救火队员。
提升专注力的方法有很多，有一本书就叫《专注力》。我们不缺方法，我们缺少的是找到方法之后的那份坚持。
专注是达成目标的一项重要能力。作为一个学习心理学，研究心理学的我来说，我认为专注同时也是有助于人幸福感提升的能力。...
觉察日记 今天二阶段第一天 看到学员想起当时的自己 ①每个人都能说出来别人行得通的地方，但是说出行不通的才需要勇气...
20211107张光辉觉察日记：专注·热情 不必苦苦外求，当你专注于自己的事情时，别人自然会专注于你所专注的事情。...
受：今天教练学习之后，跟小王子又聊了一会，有很多感悟，这真是一个了不起的前面。在聊的过程中，聊到了老师认真，专注与...
雁心觉察日记2020.3.18 照例五点早起。看书做思维导图，不能进入完全专注的状态，觉察到内心隐藏的着急：我怎么...
今天又有隐隐的心慌，平静的背后隐藏的是什么？ 佛陀教村中的小童练习念念专注，起初我也体味到大米的清香，蔬菜的爽口，...
看到官的三阶总结，我有一个感受就是她非常的投入。我自己感受了一下自己，看到我也许可以很专注很认真的去做事情，但是很...
2021111张光辉觉察日记： 当你将注意力收回到自己身上，守护住能量，你会发现你拥有无与伦比的力量和影响力。一个...
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
记录这个难忘的初春夜晚。 提笔在纸面点上，思绪凶涌的上影一幕又一幕的生活戏剧。 片戏一 ...
本文标题：0227觉察日记—专注
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xbmbfltx.html
网友评论