大家好，我是芳香之旅，为大家拆解《跟着李松蔚学心理咨询》这门课程。
这是一门介绍给普通人能帮到所有人的心理咨询方法的课程。由得到APP出品，芳香之旅制图，共分为21讲。
第五讲实践：没准备好，也要开始第一次练手
学心理资源和学游泳一样，掌握了游泳动作外，还是要“下水”，只有下水开始游，才可能真正学会。
初学心理咨询者，刚开始可能还没有做好足够的准备。建议关系、具体化、探索来访者的经验，确认改变，这四件事做好，可以让初学者练习更加有效。
10分钟建立关系，了解咨询谈什么主题，20分钟将来访者的目的具体动作化，20-30钟可以探索来访者过往的经验。最有经验的永远是当事人。最后，还需要确认改变，让来访者说出开始之后和刚开始的状态区别。
另外，建议来访者在征得来访者同意的前提下进行录音。结束后还需要将录音至少听两边，转化成逐字稿，回味老师讲究咨询者的需求，用肩上的小矮人的视角看到和来访者的关系，促使他们改变。
关键词：心理咨询，练手 05 | 实践：没准备好，也要开始第一次练手 练习要做四件事：建立关系，具体化，探索来访者...
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我还没准备好，准备好迎接拥有你的明天。 我还没准备好，准备好陪伴你走过这初春。 我还没准备好，准备好面对以后生活中...
本文标题：图卡05｜实践：没准备好，也要开始第一次练手
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