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自卑的人身上都存在高档场合恐惧症,是真的吗?

自卑的人身上都存在高档场合恐惧症,是真的吗?

作者: 乖乖筱岚心理学号 | 来源:发表于2018-10-05 16:31 被阅读8次

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    我有个女朋友,她告诉我,每次进去高档的商店就很紧张,特别怕售货员在身后跟着她,面带着良好的职业微笑,画着精致的妆容,不停跟她介绍合适的商品。其实她只是闲来无事进来逛逛,并不真的要买。就算看中了一件衣物,拿上标价牌一看,手也会无力的垂下去。就算看中的能够买的起,也真的消费了,可是内心的紧张仍然没有放过她。

    直到走出店门那一刻,她才真正放松下来。

    无独有偶,我也是一个对高档场合有恐惧的人。每次去逛广州太古汇商场,我都有一种林黛玉第一次进贾府的心理,觉得商场里面每个人都比自己优秀,比自己漂亮。进去店里逛,就算有些是自己可以购买的起的,可是也会无端产生一种焦虑、害怕,总觉得无数双眼睛在盯着自己,看自己出丑。总之感觉自己的身份和高档场合格格不入。

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    为什么会出现这样的情绪呢?原因在于高档场合和普通的环境不同,高档同等于高价值,既然是高价值的场合,意味着这个场合里面的人也是高价值的。

    所以,我们对高档场合感到恐惧,其实是恐惧里面的人罢了。

    这里有个核心的问题,就是我们和别人的比较。一个自卑的人,他的自信是在和别人比较中产生的。当和别人接触时,自卑就像一个雷达探测仪,开始探测身边的人是不是高于自己的价值,这样比较下来往往有两种结果。第一是高于自己价值的人,这个时候我们就会出现紧张的心理,觉得自己低人一等,对比眼前这个人我们是失败的。第二种结果是低于我们价值的人。这个时候,我们就会有种自信的感觉,觉得自己比眼前这个人是优秀的,心理上就会相对放松,没什么防御感。

    这样的比较有很大的危害和隐患!要知道,我们通过比较获取的自信是不稳定的。如果我们看到别人表现出某些优点而自己身上没有,比如他长得好看,比如他口才很好,他的领导力很强……那么往往我们就会陷入自卑中无法自拔。

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    要解决这个问题,我们需要做到以下这几点:

    1、减少与人比较的习惯。人与人之间是没有可比性的,每个人的遗传基因、成长环境、教育背景、成长经历不同都不一样。如果你非要比较,那么自己跟自己比吧,昨天跟今天比较,去年跟今年比较,每天都比昨天过得好,每年自己都在成长进步,自己战胜自己才是真正的赢家。

    当进入一个高档场合感到紧张时,不妨在内心提醒自己:我不需要和任何人对比,这样没有任何的意义。

    2、对环境脱敏。不断出现在这个场合,人一旦面对自己熟悉的环境,紧张就能得到缓解。

    3、对高档场合里面的人脱敏。同样的道理,和这个高档场合里面的人混熟,人面对自己熟悉的人,自然就不会感到紧张了。


    End

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