一、自信心修炼
满意的事：
a.复习了经验掣，喜欢听的话、画面、感觉，多观察，多发现，好的习惯养成也是安装经验掣。在生活中多去留意跟家人互动和陪伴孩子时多用到经验掣，把美好的感觉放大。
b.把当天计划的任务完成后好好睡了觉。
c.在等儿子的时刻去咖啡店里坐，第一次品尝没加糖的咖啡，开口有点苦，过后回甘顺滑，越喝越有感觉。老板是个年轻人，结账时问我咖啡如何？我真实回答这是我第一次喝没加糖的咖啡，想不到能接受。
d.时间焦虑依然在，能感受到当孩子迟睡时我腹部的不舒服，我一边去看见，一边让自己沉下心接受。睡前和儿子玩情绪词，儿子用生气分享了他在园里的事情，只是尽量去询问，肯定值得肯定的点，说了下自己的感受。
e.与老公甜蜜互动，“天啦，我老公什么都会，我都没活路了”、“听你语气，是舍不得我早起？”
二、心赏家人
老公：儿子从学校认领了一个任务，帮忙缝帘子，我手受伤，老公从买针线到缝，一手搞定，而且弄得很完美，我老公一出手就不平凡。
女儿：中午把英语打卡完成后，还和妈妈一起清理了房间，值得表扬。当妈妈点了你爱吃的东西时，用拥抱和甜蜜的话及时对我表示感谢，妈妈很受用。
儿子：宝贝谢谢你对妈妈的信任，把你在园里发生的事和我分享，你是个乐于助人、爱打抱不平的宝贝，相信在解决问题时你会有越来越多智慧。
网友评论