因为昨天晚上宝贝闹没有睡好。我的情绪特别不好，宝宝因为也没有休息好，所以情绪也不好，早上起来就开始闹。我一直在控制着自己的情绪，什么事情都依着她，早饭都没有吃，大早上起来就出去玩。回家以后，情绪也不是很好，我什么也没有做，就依着她，本想着，等会睡着了，睡醒了可能就会好了，可能是没有休息好困的，等他睡觉以后我什么也没干，陪着他一起睡，直到睡到11点，我俩起床，她情绪还是不好，很糟糕。就这样，我们一直坚持到下午，他睡午觉后。我把家里收拾了一遍，我的情绪才算好一点，可等他醒了以后，他的情绪也没有那么糟糕了，但是还是有。我们俩就这样带着情绪的，玩了一天。
20200211静心高阶打卡第73天 1.管理、觉察情绪，转化情绪 惰性和情绪夹杂，按部就班做事。 2.一天当中找...
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本文标题：情绪管理打卡第7天。
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