你是否会好奇一堂儿童瑜伽课长什么样子？
瑜伽碰见孩子，会不会撞出什么奇妙的火花？
孩子遇见瑜伽，又会有怎样的小表情呢？
儿童喜欢用不同的方式弯曲身体。如何让孩子们在学习中获得乐趣呢？
瑜伽对儿童的全面发展是百益而无一害的。瑜伽通常可以使我们的身心平静，恢复精力。对于儿童来说，瑜伽可以平复他们的情绪，让他们专注在模仿瑜伽动作，沉浸在各种自由扭转的体式中。儿童瑜伽可以通过故事情节的方法来迎合孩子们丰富的想象力。故事情节中可以模仿动物来练习各种瑜伽体式，从而提高专注力、平衡力和感觉统合。这些瑜伽体式使孩子们更加平和、更有自我约束力以及更自信。据有关研究表明瑜伽可以促进儿童的大脑神经发育、提高儿童的大脑认知能力。儿童瑜伽课程包括冥想、深呼吸练习和道德教导。
学习动作，我们必须要感受，许多的日常动作，往往是个人习惯的模式。每个行动本身并非是独立的，每个动作都是透过内外的感官，感知，思考而形成。如果仔细觉察，会发现看似简单单纯的动作其实牵动了身体各个部位，甚至引动内在的情绪和感受。我们不是费力的去做动作，而是要感受，感受如何做的过程，了解和清楚自己的习惯才能改善能力。
1个小时的活动，分成了两个部分：既有以孩子为主角的玩瑜伽时光；也有以父母为主角的Q&A时段，来探讨怎样以瑜伽有效地帮助孩子成长以及促进亲子关系。
好奇吗？
那就相约***一起来感受瑜伽玩乐时光吧
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