催眠

提起催眠，就绕不开被誉为是“现代催眠之父”的艾瑞克森。他在潜意识操作的研究及实务成就极具开创性，所以也被誉称为至目前为止世界上最伟大的沟通者，也是二十世纪的首席心理治疗师。在他看来，催眠的定义是：一种注意力集中的状态，受催眠者可接受一个或多个观念及指示。简单的说，就是指一个人进入专注的状态。

我们一生都在不同程度的催眠状态中度过，只是世界上99%的人，不知道这就是我们所说的催眠。而这些催眠信息，是来自方方面面的。我们的父母、亲友，同事、上司......他们所传达出来的信息都可能对我们的成长产生深远的影响，而我们接收的催眠却有分为：“正向催眠”和“负向催眠”。

比如这种积极的正面的信息就属于“正向催眠”：

“我喜欢你做自己的样子。”

“一见你我就特别开心。”

“你真的很美！”

“这个世界因你而改变。”

而这种消极的负面的信息，就属于“负向催眠”：

“你就是废物，你一无是处！”

“没人喜欢你！”

“你长得一点都不好看！”

“你看起来像傻子一样。”

正向催眠会让人变得更加乐观、积极、自信、坚强，而负向催眠却会让人变得更加消极、自卑、胆小、懦弱。

在改变潜意识的状态下自己疗愈自己，自己从内心真正树立起自信，以及感受到生活的积极面。当负面情绪释放后，人性光辉的一面就开始显露。人心就像一个蒙尘的钻石，经常擦拭各个面，越擦闪光的面就越多，璀璨就越容易闪现。所有一切的认知都是自己的定义，所有一切的改变都是自己真正智慧的显现。这种可以令人从内心根本上做出改变，而不仅仅是改善症状的方法就是——催眠。