树篱枝叶无人修剪，玫瑰花坛杂草丛生，草坪上也落满了黄叶，整一个蓬乱凋敝、无人打理的样子。连蛤蟆庄园的建筑也显得阴森可怖起来，原本在阳光下熠熠生辉的白漆，现在却斑驳脱落，黯然失色。曾给庄园平添生气的爬山虎和野蔷薇，如今却奄奄一息，像一条条黑色的绳索一样耷拉着。以往一尘不染、闪闪发亮的窗户，如今只映照出阴霾的天色，更加重了不祥的氛围。
……
“蛤蟆的大眼睛半睁着，神色黯淡。他总爱在家穿的板球毛衣上沾满了食物的油渍。”
这是故事一开篇对陷在抑郁状态的蛤蟆的描述。这让我联想起了自己在人生最黑暗时候的状态，神色黯淡，生活邋遢，长时间不出门，睡衣上沾满食物的污渍，座位旁边堆满装有食物残渣的包装盒，房间里充满长时间不通风加上各种食物混杂的陈腐气味。那个时候的我在以一种从未想过的糟糕方式行尸走肉一般浑噩度日。
“他无精打采，总是很早就醒，脑袋里还常常出现悲哀、病态的念头。在悠长的白天里，他通常感觉好受些，可一到晚上，他就开始焦虑起来。他强迫自己每天都要去散步，可即使沐浴在冬日暖阳里，他所看到的一切也都像黑白照片一般，失去了往日的色彩。”
这一段话简直是我某段时间的真实写照。那时候，我也总是很早就醒，常常于凌晨一两点莫名醒来，且醒来后就再也睡不着，在床上翻来覆去，一直到清晨。白天无精打采，情绪低迷，偶尔碰到特别值得开心的事精神才会振奋一段时间，可很快又会重新郁郁寡欢。我强迫自己每天都要去运动，可即使运动时觉得情绪恢复正常，过后却会落入更大的虚无之中。
“你有过自杀的念头吗？”咨询师的提问很直接，况且自杀是很震撼的话题，蛤蟆听都不敢听。但与此同时，这么一问却让蛤蟆有种如释重负的感觉。
“是的，我有过。”他平静地答道。“大约三个月前，一切显得那么黯淡，我找不到出路，我想过自己可能会做傻事。”……
……“那么，你现在感觉怎么样？”咨询师又一次问了同一个问题。
“我感觉自己好像没什么价值，我把自己的生活搞得一团糟。……我这一辈子都干了些什么？我又干成过什么事儿呢？”……
……“你一直都是这么觉得吗”
“我想是的，很长时间里，我时不时都会这么想。当然，确实有些时候一切似乎都好起来了，好像我可以真正去干点儿什么。可随后我的兴致就低落下来，没了做事情的劲头，接着就跌入了我所熟悉的悲伤情绪里头。”
我也曾有过这种光听起来就让人觉得震撼的念头，曾经一次又一次地走在自我毁灭的边缘上。有些时候我以为一切都好起来了，我好像又拥有正常的行动力了，可很快心绪又莫名低落下来，没了做事的劲头，跌入了我所熟悉的悲伤情绪里头。
“儿童自我状态”，是由我们童年残留的遗迹搭建而成。包含我们小时候体验过的所有情感。……幼年时，这些基本情感逐渐发展演变成更微妙、更复杂的行为模式，这些行为模式成为自我的核心，融入我们自身的一部分，定义我们一生的行为，正因为这样，某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应，所以我们会和小时候一样去行动和感受。
“你看，悲伤的原因是真实可见的：你想起了不快乐的时光，你自然会有悲伤和不快乐的情绪，所以你哭了。你能接受这个解释吗？”
“应该可以，”蛤蟆哧哧地吸着鼻子说，“可我不喜欢像刚才那样嚎啕大哭。”
“你肯定不喜欢，可如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。”
弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”
“我们先谈谈你的父母。你的父亲是怎样的一个人？”
蛤蟆毫不犹豫地回答：“严厉而正直。他总是为这为那训斥我。他会用非常不满的眼神看着我并叫我的大名说：‘西奥菲勒斯，要我跟你说多少遍？不准这么做！’他总是在批评我、责备我，慢慢地我也会认为，他永远都是对的，而我永远是错的。似乎这么想的话，他对我的训斥就都变得合理了。”
“他打过你吗？”苍鹭问。
“噢，不需要，只要一个眼神就足够了！接着他就不再对我慈眉善目，其实他一直都不是个慈爱的父亲。他最严厉的惩罚就是用冰冷的声音说：‘回你的房间去。没想好怎么道歉，不准下楼！’
“我记得他陪我玩过几回，可结局全都很糟糕。也许是我太渴望得到他的爱了，就会犯傻，做一些傻里傻气的举动。有一次，他把我从他膝上推了下去，还对我母亲说：‘我受不了他这副样子！’接着便走出了房间。而我只能放声大哭。”
联想到了自己曾经对弟弟的方式。
他的内心因为回忆起久远的往事而感到悲哀与不快，可虽然久远，那些记忆和感受在他的意识里却如此鲜活，仿佛就在眼前。然而他身体里的另一部分却感觉受挑战而保持着警醒，所以能客观而不受影响地思考这些事情。
蛤蟆的进步明显。
“童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。”
“成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。”
“顺从行为可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式。换句话说，这些人永远都没有真正长大成人。”
“虽然还有很多工作有待完成，但你已经在学习的道路上站稳脚跟了，从此再也不会走回头路了。
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