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静坐实录之2018年11月15-16日

静坐实录之2018年11月15-16日

作者: 春风十里杯中有你 | 来源:发表于2019-02-07 12:23 被阅读1次

静坐实录之2018年11月15日

昨晚22:40-23:10,坚持30分钟,状态还可以,由于现在因是子、李瑾伯、南怀瑾、湛若水、禅一、杨定一等的静坐内容还没有完全融合,所以不能融会贯通,一以贯之。今天下午居然腰扭伤,静坐后,第二天早上好了很多,没有了明显的酸痛感觉;昨晚整体气足,身热。今早5:50-6:20,强力做到30分钟,用了5分钟以上的时间才把双腿盘起。现在要做到双盘还是很需要努力的,必须立志做到。如果这个都做不到,再怎么实录,都是妄谈。另外今天再次完成《完成因是子静坐法》的学习,又有些进步;

静坐实录之2018年11月16日

昨晚压腿时间较多,导致脚已经很酸,静坐时候先如意坐10分钟,再金刚座10分钟,再换回如意坐10分钟,整个过程气还是蛮足的,昨天不知道是喝水太少还是别的原因,喉咙咯痰较多,静坐时明显改善。——对于静坐的效果,最神奇的莫过于,腰到下午就完全的恢复了,如果在正常情况下,没有个把月一般不会修复(上次2年前,装修房子的时候搬重东西的时候腰扭伤,30多天后才好)。今早,5:40-6:15,先金刚做,能够在5分钟内入座,20分钟后换回如意做,坚持到30分钟,因为现在脚好了,所以现在要加快跏趺坐的锻炼,在不受伤的前提下,可以加倍努力。

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