昨天至少静坐了4次，早上6点，下午2点，晚上8点，晚上12点各一次，每次不少于30分钟…… 说来好笑，昨日刚写完《...[作者空间]
今天,第三次自静坐以来通过静坐KO感冒。 第一次，2018年10月27日，白天去了西溪湿地，穿的少，风较大，下午回...[作者空间]
静坐实录时间2019年2月22日 时间早晨6:00-6:35，软化腿5分钟，后面30分钟静坐。室温、地点、衣着同昨...[作者空间]
2019年2月21日静坐实录 时间6:30-7:05，气温5-6度，小卧室，卫衣卫裤，在膝盖上盖毛毯。5分钟软腿，...[作者空间]
静坐实录2019年2月20日 时间：6:10-6:58，地点：次卧卧室；温度：8度；衣着：宽松的卫衣卫裤；先软腿8...[作者空间]
1月21日 6点10分开始静坐，简单单盘，室内气温较低，只穿一件卫衣，刚开始，觉得挺冷的，尤其是背部。 调身，调息...[作者空间]
1月16日 晚10点半，因为脚痛本来不准备静坐了，但是不知是湿气还是病毒作怪，全身发冷。脚又很痛，以至于双盘，单盘...[作者空间]
1月6日 今天静坐标准单盘只有15分钟，之前压腿时间20分钟。静坐过程中额头有微汗露出，整体很舒服。对了，最近以来...[作者空间]
静坐实录1月1-5日 1月1日，6点10分开始，静坐软化腿15分钟，静坐20分钟，标准单盘如意坐20分钟，觉有周身...[作者空间]
从11月20日开始，静坐的实录由于懒惰就没有认真执行了，有时候断断续续有一点，虽然依旧每天坚持静坐，而且没有怎么松...[作者空间]
静坐实录之2018年11月17日 昨晚静坐还是不错的，拼命的坚持，告诉自己腿断了也不下坐，成功坚持了30分钟；今早...[作者空间]
静坐实录之2018年11月15日 昨晚22:40-23:10，坚持30分钟，状态还可以，由于现在因是子、李瑾伯、南...[作者空间]
原理既，宜详方法。静坐之方法，有两大要件：（1）端整姿势；（2）调节呼吸；此为入门之紧要关键，今以次说明之。...[作者空间]
静坐实录之2018年11月13日 昨晚单盘2次，一次标准30分钟，一次20多分钟，皆是腿酸麻然后弃，精神状态佳，，...[作者空间]
静坐实录之2018年11月11日 昨晚下午不知道是橘子还是柚子吃坏了，加上中午吃炒面辣椒加的有点多，两者相和，肚子...[作者空间]
静坐实录之2018年11月8日 对了，今天把《静坐禅》看完了，通俗易懂；昨晚7点多一边看书一边压腿，腿还要继续压。...[作者空间]
静坐实录之2018年11月6日 昨天自早上到办公室后，就感觉身体发冷，完全是感冒的症状，只是体质较好，晚上穿冬天的...[作者空间]
静坐实录之2018年11月3日 昨夜，9:40-10:15，茶服，点灯，脚痛，坚持，瓶颈继续，我知道现在坚持是关键...[作者空间]
静坐实录之2018年11月1日 昨晚静坐，时间22:18-22:50，穿衣没穿裤；气温10度；床，屁股略微垫高；昨...[作者空间]
静坐实录之2018年10月小结 是哦，挺快，不知不觉也坚持了一个星期，真心快，这一个星期来，从初学，开始初步的尝试...[作者空间]
