之前有这么一个体验，看了《非暴力沟通》也写了好几篇有关非暴力沟通的文章。文章在写完半年以后我发现我同别人吵架。情绪非常激动双方彼此都充满着怨气。
按理来说，学会了如何用非暴力沟通的方式同他人去沟通，就不应该同别人吵架。
当时在吵完架，我就突然意识到这个问题。学到了，但我并没有做到。在关键的时刻没有用上，也就是最关键时刻掉链子了。
后面痛定思痛的想：这样不行，学那么多东西，没有一处是用的上。学了就没有任何意义。
所以当时给自己设计了这么几句话。用纸和笔写下作为一个清单。
1.他讲的是事实还是评论？
2.他以何种方式去表达自己的需要？
3.他说这句话背后的需要是什么？
4.此刻的情绪是怎么样的？
5.通过他这样的方式，满足了某种需要带来的结果是什么？
在同别人交流的时候，总不可能拿出这几句话来参照吧，这样不切实际。怎么办？
于是，我想到一个办法
看电影，看连续剧。
在看电影的过程中，电影里双方会有交流，通过他们的交流，我站在第三者去观察，参照着这几句话去观察。
- 他们如何去表达自己需要？
- 他们通过什么方式去表达自己的需要？
- 他们说这句话，背后的需要是什么？
- 。。。
一边看着电影，一边手里拿着张纸，写有这几句话的纸，边看电影边看自然的同时，大脑一边在思考。
带着这样的目的，我看了有几百个小时的电影之后。我发现了，清单中的这几句话深入我的大脑，变成我的行为方式。
同他人交流过程中，我能他人的语言中能够感受到他的需要。同时也理解他人的需要。比如说
当别人用高八度的语言调，向你发号施令的时候，在以前内心是充满怒火的，然后用同样的方式去回应他，
把清单中了那几句话，融入我的行为之后，从他发号施令中，能感受到他的需要。这样用心平气和的态度回应他，就变成了是一件非常容易做到的事。
整个人给别人的印象也是变了
变的比较平和。
愤怒从我的生活中消失了。我想这就是践行给我带来的收获。
后面而有关『深度学习』的内容那里面提到一个学习金字塔。
《非暴力沟通》做到之后的感受
我想，把自己的经历写出来，自己学到以及怎么做到这个经历，写出来，属于金字塔最底层的那句话实践，教授给他人。
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