图片摄于母校图书馆
最近，一个许久未见的同学联系我，想见面聊一聊。我的第一反应不是重新联系到老朋友的欣喜，更多的是担忧和害怕。
和这位同学从初中到高中六年的时间都在一个班，初中还住在同一栋楼，一起上学放学。这位朋友是个很文艺的姑娘，性格恬静，喜爱手绘，和她聊天相处感到轻松、愉快。后来高考她去了北京，我南下广州，从此便分隔两地了，只是寒暑假偶尔聚一下。大四快毕业的那年，我在北京实习，联系她，很不巧她当时在外旅游，没能相见。后来毕业事忙，也就再无联系了。
直到前段时间，她才得知我也在北京工作，于是便重新联系上我，希望能见一面。其实我应该开心的，毕竟在北京朋友不多，难得有人还想着我，但其实我内心更多的是感觉害怕和忧虑。
曾经我对于朋友相聚有一种莫名的期待和向往，而现在我却害怕久别重逢。因为真的不知道，久别重逢带给我们的究竟是惊喜还是惊吓。
工作后，仿佛一下就被“长大”两个字困住了，拼命的想长大，但也被成长的烦恼所折磨。在上班时忙着提高效率，巩固业绩，完成一个又一个的项目，在空闲时还希望能够提升自己，学习写作和外语，练习厨艺，健身塑形，迫切地想要成为斜杠青年并且获得更多的生存技能。
我能够感受到很多同龄人有着一样的紧张和忧心忡忡，同时被外界的压力和内心的驱动力所包围，害怕一不留神就跟不上这个社会，住房的压力，工作的负担，成长的焦虑都让我们时常感到彷徨和无助，有时候觉得自己用尽力气奔跑了，却看不到终点，时常还把自己弄得精疲力竭。
为什么会这样？我们是陷入了某种怪圈吗？我们怎样做才能尽量让自己不那么疲累和迷茫呢？
01 正视不完美
每个人可能不同程度地憧憬诸如马云、马化腾等成功人士。但仔细想想，他们在拥有今天这样的成就之前经历过低谷，经历过我们现在无法想象和感受的磨练。胖子不是一口吃成的，成功也无法一蹴而就。现在得不到的东西不是永远得不到，只要你在正确的方向上坚持。
年轻的我们有很多的不完美，但最重要的是我们有朝气，有理想，有拼搏的勇气。我们可以完成每天的工作任务后坚持读书、写作、听写作课，只要我们热爱文字，想要成为受欢迎的作者的决心足够坚定；我们可以跑步健身，调整饮食结构，拒绝多糖多油的不健康食品，只要我们渴望拥有令人羡慕的身材和诱人的马甲线的信念足够强大。
也有很多人会问了：那么那些20多岁便有所成就的人呢？比如ofo共享单车的创始人戴威，Facebook的创始人扎克伯格等等。我们需要明确的是，优秀的人终究是少数，极端优秀的人更是少之又少，当然其中不乏命运的眷顾，但他们都只是个例。
我们需要认识和接受的是我们自己，需要明确自己的目标和方向，需要找到适合自己的成长方式，需要接纳即使是不完美不优秀的自己。
02 持续改进与学习
因为工作的原因，入职时接触的印象最深刻的一个术语便是“PDCA循环”，也叫戴明环，由美国质量管理专家戴明博士提出，它是全面质量管理所应遵循的科学程序。PDCA是英语单词Plan(计划)、Do(执行)、Check(检查)和Act(行动)的第一个字母。这一理念被广泛应用于绩效管理和涉及到质量管理的实践之中。
我渐渐发现，“PDCA循环”对于我们自身也同样适用。
每个人都会制定计划（plan）或者理解为确定目标，比如我们在年初的时候会写下各种各样的新年计划，进而在新的一年执行（do）目标规定的任务、步骤，过了一段时间后需要对这一阶段的执行效果进行检查（check），了解自己的年度计划做完了哪些，这个过程类似于“To do list”完成情况的勾选，有可能我们发现有些计划已经提前完成了，有可能我们会意识到有些计划被遗忘了，这时，就需要及时调整计划再开始新一轮的行动（act）。这样循环往复，在实现目标的过程中不断修正，持续改进，从而尽可能的保证我们的行动不偏离目标，及时提醒自己目标完成的进度和计划安排。
尤其是喜爱做手帐的伙伴对于“PDCA”不会陌生，每天都要完成一个小循环，清晨列好任务清单，随时自查，晚上睡前进行总结。每月或定期还需要进行全面的复盘和梳理，以保证自己能够不偏离计划和方向。
整个“PDCA循环”中最为强调的是持续改进。对于我们自身来说，相当于持续学习。每个人制定目标的时候大多都会设定高于当前完成能力的任务，在完成目标的过程中，我们必须通过持续的学习、完善、提升自我来达到最初希望实现的目标或者梦想。人生的理想是一个大的“PDCA循环”，实现理想的过程中又可以分解成若干个小循环，如此不断完善，持续改进，才能够逐渐接近目标，接近理想的彼岸。
通过“PDCA循环”，进行目标分解和阶段总结，是一个很好的反思自身，改进行动计划的方法。对于成长过程中的重重压力，我们逐渐不再惧怕和焦虑，因为一直不断的持续改进和学习，能够让我们趋于接近最初设定的目标和理想，每天都有进步，哪怕是完成了一个小任务，在任务清单勾选完成的那一刻都会带给我们真实的快乐。
对于年轻的我们而言，面对成长的焦虑，首先要做的是正视，其次是持之以恒的学习，当态度和行动同时“在路上”，我们对于烦恼、压力和危机的畏惧或许才能在积极的心态和持续的行动中慢慢消散。
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