一.课程大纲
课程大纲
二.课程感悟
1. 关于使命感
我是谁？我从哪里来？我要到哪里去?这是哲学上的三大终极问题，也是自己曾经经常问自己的问题，是为了亲情、友情、爱情而存在？还是为了功名，建功立业，光宗耀祖，为国家效劳？职场人、女儿、妻子、妈妈，哪一种身份、角色才是真正的我，在百年之后，自己又该归于何处？ 我想这些角色身份都是我。因为成为母亲，所以想让自己变得更好，更好的女儿，释怀原生家庭所有的不幸遭遇对我的负面影响和性格缺陷，感恩父母和新家庭带给自己所有的一切；更好的妻子，给孩子更和谐稳定的家庭环境，给他足够的爱和安全感；更好的职场人，给孩子照亮他以后前行的道路；作为我自己，可以让更多的妈妈完成她们的使命，让更多的家庭可以更幸福。
要让孩子成为什么样的人，首先作为母亲要成为那样的人。这是我的使命。
感恩孩子给我带来的勇气和力量，让我重生；虽然前行的道路依然一片迷雾，甚至还看不清脚下的路，但我并不害怕，并且始终坚信最终我会成为这样一个“我”。
2. 信念，爱与放下
“亲爱的伦纳德，要直面人生。永远直面人生，了解它的本质，永远地了解，爱它的本质，然后放弃。”------弗尼吉亚•伍尔芙
前两周读了一本书《一个人的朝圣》，原书英文名为《The unlikely pilgrimage of Harold Fry》,意为哈罗德•弗莱不可能的朝圣之旅，主角哈罗德·弗莱，六十岁，在酿酒厂干了四十年销售代表后默默退休，没有升迁，既无朋友，也无敌人，退休时公司甚至连欢送会都没开。他跟隔阂很深的妻子住在英国的乡间，生活平静，夫妻疏离，日复一日。一天早晨，他收到一封信，来自二十年未见的老友奎妮。她患了癌症，写信告别。震惊、悲痛之下，哈罗德写了回信，在寄出的路上，他由奎妮想到了自己的人生，经过了一个又一个邮筒，越走越远，最后，他从英国最西南一路走到了最东北，横跨整个英格兰。87天，627英里，只凭一个信念：只要他走，老友就会活下去！
这当然不是一本只要有信念就可以产生奇迹的书，甚至我会觉得哈罗德有点无厘头，他的生活要绝望到什么程度，才会相信这样的一个念头作为信念，并且支持他完成这趟不可能的旅程?
“用心说服了理性，选择忽略一切证据，去期待一种比不言自明的现实更大、更疯狂，也更美好的可能性。”
哈罗德最终完成了他的旅程，告诉我相信这个不可能的旅程是一切皆有可能的，只要你有足够的信念坚持下去，就一定能到达。
但是在哈罗德到了终点时，他发现自己根本无法挽救老友奎妮的生命，这是一个可笑的执念。
信念，并不能产生什么奇迹；人生本就是一种绝症，至死方休。
故事的结尾，哈罗德的妻子说“如果我们不能打开心扉，如果我们不能接受无法理解的东西，那就真的没有希望了。”
即使打开心扉，也只是有点希望而已。相信某种生命中的“不可能”，也只是为了让自己产生这一点“希望”。
希望不会生长奇迹，但可以重塑心灵，让我们重获一些爱与勇气。然后，在某些时刻学会放下。
3. 错误信念与分身术
三个错误信念：
--绝对化的要求：我想要，我必须....
--以偏概全：我是个...样的人，我总是...
--槽糕至极：这件事没做好，我的人生完蛋了
其实这些信念又让我自己分分钟躺枪了，对于“应该暴君”我的分身术技巧是转换称谓 ，刻意练习在与同事、家人讲话时的称谓，将“你”换成“我”，比如“你听懂了我的意思了吗”换成“我说明白了吗?”“我想要..”，“我必须”换成“你能..”有了这样的意识，职场沟通好了很多，也尽量少让小我出来逃避责任，对于“以偏概全”我的分身术技巧是找到我想变成的那个人，设置成桌面，工作时间每次小我奔出来困扰我时，看着这些图片让理性我回归。
提高分身术功力，仍然离不开刻意练习。
4. 你的资源丰富充沛
穷人与富人思维的区别是一个消极被动，而另一个积极主动；在遇到任何问题时都能够灵活地选择三种以上的有效解决方案，并让自己做到最好。
5. 执着并非是信念，懂得变通才是正道
所谓信念，是自己坚信事情就是这样。坚信代表着聚焦，事情就是这样，表示在此情境下自己会简化思考以利于聚焦事情本身，但事物具有两面性，在不同的情境下需要补充思考才能看到硬币的另一面，当自己的价值观遇到新的家庭，家庭中每个个体的价值观都有所不同的时候，自己是去改变他人以获得认同？还是保持自我但同时去尊重他人，这个时候其实涉及价值观问题，是家庭成员感受到快乐更重要还是自我的感受、存在感更重要?其实都重要，“我不认同你的观点，但我誓死捍卫你说话的权利” 。 家庭或者工作孰是孰非，并没有绝对的对与错，只有价值观的差异，求同存异，懂得变通才是正道。
古人说，穷则变，变则通，通则久。信念需要方法灵活的去实现，有效比有道理更重要。
三. 工具应用
积极主动自我察觉表
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