操体法：操体法原理：向舒服的一侧进行活动，使得不舒服的一侧症状得到减轻。
操体法的原始感觉：人本能的，出生以后就有的感觉，自己感觉舒服的。
操体法身体立位运动法则：1.重心安定法则2.重心移动法则3.连动法则
悬吊：三大领域:健身，康复，体育。提高核心稳定性，提高神经肌肉控制能力：协调性；平衡能力，三维空间感觉，专项训练能力，预防受伤。
S-E-T是多个肌肉群、多个关节的力量训练，数组大肌肉群同时参与许多小肌肉群或单块肌肉训练数更节约时间，为其他专项能力训练留出更多时间。所有的训练都要无痛且标准地完成，否则，就需要使用弹力绳降低负荷。
贴扎: 改善局部血流，促进淋巴回流；消除软组织肿胀及疼痛，增加感觉输入；关节矫正；改善肌紧张，改善肌肉运动能力。三角肌：起点：前部肌束起自锁骨外侧半，中部肌束起自肩峰，后部肌束起自肩胛冈。止点：肱骨三角肌粗隆作用：外展前屈后伸肩关节
三角肌贴扎：Y型：包裹肌肉，百分之十到百分之十五的拉力
I型：增强肌肉力量，沿着回缩方向进行拉伸，起点到止点。（上到下）
I型：肌肉的支持，没有任何促进抑制的作用。（从中间到两边）
牵伸：动态牵伸；静态牵伸；反复牵伸。
操体法：操体法原理：向舒服的一侧进行活动，使得不舒服的一侧症状得到减轻。 操体法的原始感觉：人本能的，出生以后就有...
MET的情况和类型，这一治疗的目标包括：1.使高张力的肌肉恢复正常张力2.加强薄弱的肌肉3.为肌肉随后的拉伸做准备...
脊柱旋转肌群：腹内外斜肌 背阔肌，竖脊肌 腹外斜肌：位于胸下部和腹部的外侧皮下，为腹肌中最宽大的阔肌。外半部是肌腹...
耍了一下午，高压下的轻松。 心态决定生活幸福与否
8.3总结 本周六由小伙伴给大家分分享了操体法和悬吊、牵伸和贴扎。 操体法的原则是活动舒服的一侧，从而使不舒服的一...
周六总结 操体法的原则是向舒服的一侧进行活动，使不舒服的一侧症状得到减轻。操体法利用的是原始感觉，人本能的，出生以...
1 《母亲》 2009 导演: 奉俊昊 主演: 金惠子 / 元斌 / 晋久 / 尹宰文 豆瓣评分：8.3 提及母爱...
字符串文字的本地化步骤 1.首先要让项目支持多国语言 2.新建一个.strings文件(一个.strings文件对...
这样做总结提高你的能力 原创： 俊俊日记 俊俊微营销小课堂 昨天 VOL20 不管在哪里学习，我们都要学会总结，好...
我是被故乡放飞的鸿雁 流浪在天边 故乡的天空已不让我飞翔 可我依然渴望回到旧时巢穴 透风 透雨 也透过温暖的阳光 ...
本文标题：马俊鸣-8.3分享总结
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