享受跑马拉松是一种理想的状态

首个全程马拉松，被誉为是跑者的成人礼，每半年至少一次全程马拉松，被看作是业余顶级跑者的必修功课。许多跑者为了备战全马，每个月会有至少一两次的半程马拉松。

那么，每个月至少跑一两次半马是一种怎样的体验呢？

整体来说因人而异，个人认为经常跑半马是一种怎么样的体验取决于你身边的具体环境。

如果你是一个喜欢写作的人，应该比较享受这种体验实。相比遇到瓶颈写不出来的滋味，去外面跑个半马是非常舒服的，说不定还能像村上春树那样，跑着跑着就有了新的灵感，或者领悟到写小说的方法技巧。

但是如果跑步那天，身边有个小姐姐想请你去看电影，估计跑步的趣味就显得比较黯然了，大多会毅然放下跑步，欣然接受邀请。

不过就长远来看选择跑步还是很不错的，过程中源源不断的内啡肽分泌，非常放松大脑神经，愉悦身心的同时还能有效健身。

相比之下，虽然恋情带来的多巴胺也很愉悦身心，不过不稳定，还容易过了保鲜期。

虽然知道跑步能分泌抗抑郁激素脑内啡，但是效果或者没有想象的那么好，而且没跑步的时候就没有脑内啡。尤其是大部分时间里被各种琐事缠身，经常会有不想跑的情绪。

因此，赛场上跑马拉松的那种单纯美好的快乐其实是长期每天坚持跑步带来的，更多的是自律带来的快乐。很多时候，我们要工作，要阅读学习，要经营家庭，要处理临时的琐事，不被影响的坚持跑步需要很大的意志力。只有自律着持之以恒，不乱节奏的坚持跑下去，你才能体会到每月一两次半程马拉松的带来的轻松愉悦。

综上，享受跑马拉松是一种理想的跑步状态，对于绝大部分普通跑者而言，享受过程，才是硬道理。