1、用时间交替法:25分钟工作5分钟休息，连续吃上4个番茄钟休息30分钟。这样工作动静结合张驰有道。
2、象限整合:无意义+有意义。
比如:你喜欢运动，但是不喜欢陪太太去购物，这时你就可以把运动跟陪太太购物整合在一起；
你不爱学习，但是你爱上了一个“学霸”女生，她很爱学习，这时你就可以把泡妞跟学习整合在一起；
你很不喜欢早起，但是你很交友，这时你就可以加入一些圈子，比如说我们【时间管理】公众号里发起的“早起打卡”，早起团。
你不喜欢运动，但是很喜欢陪孩子，这时你就可以陪孩子运动......
这就是我们今天这一讲的主题：治拖方法中最简单，但是不能持续的方法，速效救心丸的前两个：时间交替法和象限整合法。
时间管理100讲之第29讲：（拖延）拖延症的速效救心丸1 最简单也是最难的方法：速效救心丸 1.时间交替法：番茄工...
29【拖延】拖延症的速效救心丸2 今天我们继续来说治疗拖延症的第二种方法：最简单，但是不能持续的方法，速效救心丸N...
《易效能时间管理100讲》29-30讲学习笔记by木木 第29讲：【拖延】治疗拖延症的速效救心丸No.1 【金句摘...
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上次介绍了克服拖延症的第二种方法：简单但是不能持续的方法。也称为拖延症的速效救心丸。 “速效救心丸...
29—30讲 治疗拖延症的4个速效救心丸： 1，时间交替法 2，象限整合法 3，化整为零 4，善用拖延 时间交替法...
拖延症的速效救心丸2 今天我们继续来说治疗拖延症的第二种方法：最简单，但是不能持续的方法，速效救心丸No.2-...
一句话回顾上一讲： 速效救心丸1：时间交替法速效救心丸2：象限整合速效救心丸3：化整为零速效救心丸4：善用拖延 用...
本文标题：29讲拖延症的速效救心丸
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