愿生活可以如诗般自由，吃想吃的饭，见想见的人，看喜欢的风景，做可以做的事。——张皓寰
第三周周检视及自我检视
一、班级周检视（2017.11.17）
大家早上好，我是瞿刘先。很高兴可以和大家一起，在这个周五的早上6点，在yy直播间里面，参加第三周的班级周检视。经过三周的演练，咱们基本都已经适应现在的生活节奏了，非常的棒呢！现在呢，我要公布第三周的小组周积分排行榜了哦。
第三周周检视及自我检视
第一名，第七组，总积分154分
第二名，第二组，总积分141分
第三名，第八组，总积分128分
第四名，第六组，总积分126分
第五名，第三组，总积分120分
第六名，第十组，总积分111分
第七名，第四组，总积分106分
第八名，第一组，总积分103分
第九名，第九组，总积分97分
第十名，第五组，总积分90分
首先恭喜第七组获得第三周的周冠军，掌声响起来，鲜花送上来！目前为止，七组的三周总积分也是最高的，月冠军组的强力候选组！其中二组和八组也是冠军组的有力竞争组，虎视眈眈！
有赞扬就会有批评，这次的最后一名是第五组哦，希望接下来的一周时间，你们能够再接再厉哦！获得最大的进步，我们开周检视会就是为了反思自己，像更多优秀的人学习，给自己充电加油，以饱满的状态迎接下周的到来！
今天是我们践行的第21天，21天也是养成一个好习惯的周期，天使宝宝们检视一下自己，这21天里面，你们想要养成的好习惯养成了吗？如果养成了，那么恭喜你，接下来就是不断巩固这个好习惯，让它成为下意识行为。如果没有养成，那咱们就要反思原因了，好好调整，再接下来的80天里好好努力！
我希望这100天里面，咱们大家都能够成为全新的自己，一个更积极，更自信，更强大的自己，我会一直陪着大家哦，大家一起加油！谢谢大家！
二、自我周检视（11.09-11.15）
执行的好的地方
1.早起：
最早起床：4:53，最晚起床：5:40。
早起对于我来说，一点都不困难，每个人的情况不一样。我或许就是天生喜欢早起的人，早起能够让我一整天都快乐！我的100天目标里面，早起目标是5点，这几天也在不断调试自己，每天5点起床。
第三周周检视及自我检视
2.运动
正式进入炫腹团，每天20分钟，跟着炫腹团一起做运动，这种有组织、有纪律的团体最适合我待着了！只要按照慧大大的任务表，完成每日的运动，一大早就吃掉一只青蛙的感觉非常棒！
以前我一个人坚持，每天一小时运动，会在晚上八点开始。虽然说也很有规律，但是有的时候忙起来，会拖到很晚，这时候做运动，需要消耗大量意志力跟懒惰、敷衍做斗争。
第三周周检视及自我检视
3.学英语
我的100天目标里面有一个目标是英语流利说达到level4。目前我在level3徘徊着，每天都会进行最少30分钟的练习。到今天为止，我已经坚持151天，是有效果的，但还不是自己期待的。我应该反思自己的学习方式了。
第三周周检视及自我检视
4.听喜马拉雅100讲写感悟及列三只青蛙
天使6班4.0级100天目标主题。每天早起以后，我都会在20分钟之内完成这两件事。已经完全适应。
第三周周检视及自我检视
执行的不好的地方
1.早睡
比起参加易效能之前的一两点才睡，我是进步的（先肯定自己，再反思，哈哈！）。但是因为要早起，有时候不能够早睡，白天会觉得精力不够，虽然我在前面两周的反思里面一直强调要早睡，然而，事实是自己不够重视，知道问题所在，也知道怎么解决，就是不去做，一切白搭。
只有行动，才能带来改变！
应对：每天晚上睡觉跟早起一样，在助理来也里面打卡，并发朋友圈监督自己。做不到，我就给2组所有小伙伴们唱歌（五音不全，是一大挑战）！
2.每天三只青蛙的执行情况
列三只青蛙是第一步，完成三只青蛙是第二步。之前的我，一直关注如何列出三只青蛙。这周开始关注怎么完成每日的三只青蛙。发现有些时候，当日不能吃掉自己的三只青蛙。比如，昨天我要输出简书，但是因为其他原因，拖到了今天。
应对：除了朋友圈发三只青蛙，每日在橙子学院里面打卡三件事，坚持每晚睡前总结三只青蛙。做不到，我就给2组所有小伙伴们唱歌（这个自我惩罚真是痛并快乐的感觉）！
第三周周检视及自我检视
最后写给自己也写给大家的一句话：
我希望不管你走的有多远，有多高，都不要忘记自己的初心，你加入天使6班4.0时最初的那颗真心，想要改变的真心，想要成长的真心，想要找到一群志同道合的伙伴的真心，真诚的祝愿你，获得自己想要的结果！
（今天是2017.11.20，距离100天还剩下76天的时间，大家好好珍惜哦~）
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