今天又是5点20起床，外面还是黑蒙蒙的，只有几位清洁工在昏暗的路灯下打扫。熟练的开始热身，做几个拉伸动作，然后开始10公里晨跑。慢慢的习惯了早睡早起的模式，每天的晨跑是开启全新一天的仪式，它赋予我满满的正能量。跑过了一个夏天，又跑过了一个冬天，这个月正好跑了一年。
一年前的今天，我因为抑郁选择了跑步这项运动，只因为它够简单。一个人，一双鞋，一条路就可以开始。从一开始的2公里都腰酸背痛，到突破5公里的喜悦，后来每次都能跑个10公里以上的从容，这简直就是一段脱胎换骨的重生之路。现在的我白天的精神很好，脑子也很久没这么好用过了，做事有使不完的劲。
欣喜之余，也明白了习惯的养成并不难。只要有动力，坚持一段时间就成了习惯，那么接下来就好办了。
这几天在读一位日本人写的《4点起床》，书中倡导早上4点开始一天的生活，举了很多事例，分析了早起两个小时的众多好处，让人信服。以前我5点多起来就觉得自己很不错了，看来还可以提前。不过这要一个过程，让身体有个适应阶段。也许这个阶段要一个月或者几个月，没关系，一旦养成了4点起床的作息规律，多赢得的时间将让我获得更多的成长机会，更大的成功可能。
加油吧，以后的每一天都不能虚度。运动和读书，写日记和码字，努力做事，谦卑做人，学习大树的精神，深扎根，才能长成枝繁叶茂的参天大树。
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