没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

10月，嘉许自己的每一天的认真与热忱，感恩每一位生命中的你对我的帮助和关爱

十月你收获了什么果实

年度目标及关键点

* 健康：每日运动✅|体重保持在55kg内/54.5kg|每日静思冥想10分钟 50%

* 家庭：每月一次家庭活动|外出旅行三次|陪同妈妈演出看电影2次

* 事业：每周和3人分享时间管理|讲12堂课/时间管理/NLP/亲子

* 学习：普通话二级甲等|每月学习一个新内容|每天阅读1小时/全年阅读50本|

* 社交：每周至少深度联结一人|✅

* 休闲：九月去西藏|✅写十篇影评/看50部优秀电影|✅

我的梦想板

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喜悦成果&温馨时刻

健康：以适合自己的方式每天运动、休息，爱自己

1. 早睡早起：早起31天，连续早起打卡821天；23点前睡13天，23:30前睡7天，00:00前睡11天。午休24天，日均睡眠7.5小时。

2. 健康饮食：学着做了几道新菜，受到家人嘉许；体重有增加，注意晚餐少吃

3. 健康运动：成功挑战21.15公里，为11月半马储备信心；本月跑量40公里。开启keep锻炼，增加核心肌群力量。

21公里的突破

效能：很多时候行动没有结果，不是因为你没有做，而是没有关注效能

1. 坚持每日检视和规划，连续每日检视1420天

2. 坚持每日晨间日记记录点滴难忘瞬间，记录1041篇

3. 坚持每日记录时间，10月时间分配：睡眠31%、工作16%、家庭13%、学习成长12%、效能9%

自2014年2月始记录时间，至今已记录32339.44小时

我知道时间都去了哪里

工作：总结、提升，保持热情

1. 圆满完成重要通信保障 1001-1025

2. 办理无限量融合套餐1004

3. 组织网运线管理创新评审会1020

4. 妇联微信公众号推广1024

创新评审会

易效能：有一种选择能够让自己尽己之力帮助别人改变

1. 安排教练支持广州/成都/北京/悉尼课程

2. 课程支持标准化启动1005

3. 成立教练管理中心办公室1030

4. 9月检视被易效能简书收录1004

5. 发布锦囊大讲堂运营规则1031

6. 见习助教晋升仪式1031

时间管理也需要学习

知识联结：见到，即知万物相连

1. 参加168期晨会1001

2. 参加153期3.0启动会1008

3. 161期分享家庭幸福生式 1021

4. 丹丹亲子践行群分享时间管理1028

5. 天使三阶3场周分享会|非暴力沟通/无效沟通/职业规划

非暴力沟通，爱的语言

生活：活在当下，这里也是诗歌和远方

1. 家人虎英徒步1002

2. 儿子牙齿矫正二阶段第10月

3. 家人烧烤庆中秋1004

4. 给儿子送餐他喜欢吃蒜蓉烤虾1015

5. 购买汽车保险3575元1015

6. 妈妈惠民三场演出成功1021-1023

7. 西西观看“菜园宝宝”1021

8. 重阳祭祖1028

9. 成为儿子全民K歌的粉丝 1028

10. 人生第一次体验跑21公里1030

白发的妈妈笑得很美丽

阅读和学习：透过别人的视角看世界

1. 共读一本书：非暴力沟通阅读1010-19

2. 共读一本书：如何阅读 1020-1109

3. 喜马拉雅录制《跃迁》1009

4. 听书清单：疯狂人类进化论、生命的重建、清单革命、

5. 阅读清单：藏地密码、跃迁、非暴力沟通、如何阅读

一本快速阅读方法的书

休闲：没有什么是不能放下，然后给自己一些时间去享受当下时光的

1. 电影：极盗车神、爱在黎明破晓前、康斯坦丁、王牌特工、建军大业、逃狱三王、杀破狼·贪狼、一念天堂、夏洛特烦恼、疾速特攻、神奇女侠、侠盗联盟

2. 电视剧：大话西游之爱你一万年

3. 纪录片：人生七年、不毛之地

爱在黎明破晓前

社交：我亲爱的朋友，祝福你们

1. 和亚亚逛覔书店1014

2. 和思东的交流1017

3. 和慧仪的会面交流1017

4. 和杭鹤关于教练的深入沟通1023

5. 饼饼生日祝福1024

6. 康&艳去上NLP父母之道1025

7. 把断舍离的书籍送给了6位朋友1030

和亚亚去书店

【2017年11月大青蛙】

家庭  爸爸开证明、车辆年审

健康  河源40公里徒步、2017东莞马拉松半马

效能  杭州一二阶课程支持、教练标准化

工作  网络安全

联结  时间管理公开课

很喜欢纪华的这幅作品

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余*

只需要好好过每一天