刻意练习

20多天在新生大学报了《刻意练习训练营》，开始了刻意练习之旅。下面就分享一些我的心得。

刻意练习，拆分开来就是两个词——刻意和练习。刻意就是你的走出你的舒适区，进入一个稍微难一些的地方。练习是核心，你一定得去做，不做什么理论都帮不了你。所以我们的口号是不求完美，只求完整。刻意这一块我没有参与，只是按照尹老师定的任务每天去完成。所以我重点讲讲练习吧。

练习的时间是一小时，整段时间，练习内容就是英文的自我介绍。

    第一天写第一部分

    第二天写第二部分

    第三天开始朗读——出声朗读

    第二十天开始背诵全文

    现在已经开始视频互相介绍了

目前我也可以流利地说出我的自我介绍了，很神奇的感觉。因为什么呢？一、工作7年没用过英语（其实在大学也没怎么用，很惭愧）二、很多英语单词认识，但是怎么读，重音在哪里，都已经忘记了。三、嘴上生疏，很久不读东西导致发声不准，言语不流利。四、思想上有负担，年底那么忙，还得读英语。

但是最后这些都没成为问题，我就是在一种无意识的情况下，背会了，背熟了，不要脸一点，我真的感觉自己在介绍自己。这个变化就这么发生在我身上。

1、大脑的感受。脑子开始有了一种意识，我不知道具体的意思，就是我说的英语，我在脑海里显示的是中文的意思，我知道自己在说什么，而且知道自己想怎么说。其次，脑子里开始自动搜索生活中的英文单词，“a little step foword ,a big step civil”这些中国英语。会发现一些生活中的小乐趣。

2、嘴上的变化。我开始开口了，开始能连读，开始能顺畅的说出一个个句子。朗读时磕磕绊绊，背诵时反而顺畅，因为一次次不断地反复，不断地磕绊，慢慢地嘴开始顺溜，开始想主动去说说英语，从其他地方看到也会脱口而出。

3、心理的变化。从开始的恐惧、无助，到后面的一次次成功的自信，到现在的已经无感了，说明我已经完全习惯了。习惯了有英语的生活，非常的奇妙。完全自我驱动，我准备等这阵子忙完就去看一本简单的英文书。

终于做成一件事，这种感觉真好，后期再总结，把事做好的方法应该是想通的。等待我的好消息吧。