今天是什么日子
起床：六点二十
就寝：十点四十
天气：晴
心情：好
纪念日：上班
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
造成了首次辟谷，这次辟谷三天，明显感觉身体轻盈，皮肤变得细嫩，原计划辟谷五天到七天。但昨天中午胃开始咕咕叫，终于加班没有休息，下午开始头有点疼，下班后开始复食，先吃了一块刚出炉的饼，软糯酥脆，嚼在嘴里味道简直太棒了，吃完以后就觉得能量满满，不知道是不是心理作用，哈哈，总之是觉得食物好美味，感恩能够尝到如此美好的味道。
看完了一本书，这本书是国庆期间参加活动获得的，里面主要讲怎么做一个好家长，那些理念也可以用在个人教育上，不断的鼓励，肯定，赞扬，在有小脾气的时候换一种方式去做，都会得到好的效果。
改进：最近晚上睡的比较晚，要改正
习惯养成：早睡早起
周目标·完成进度
昨天视频课程听了，但没专注
学习·信息·阅读
按计划推进，但效率较低
健康·饮食·锻炼
行走继续人际·家人·朋友
一切如常工作·思考
正常的会议开开开
最美好的三件事
1.辟谷
2.读书
3.运动
思考·创意·未来
美好的一天开始啦
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