今天小柒给大家讲解如何改变你的习惯和生活，让您过的活的更好！首先我们需要先来了解什么是习惯？
我们来定义习惯。习惯是你做出的小小决定，以及每天执行的行动。根据某大学的研究人员研究表明，习惯在任何一天我们的行为中占约40％。你今天的生活本质上是你的习惯的总和。你的生活或生活状态如何？就是你的习惯的结果。你是多么开心还是不快乐？也是你的习惯的结果。你成功还是不成功？同样也是你的习惯的结果。你反复做的（即你花时间思考和做每一天）最终形成你是个怎样的人，你相信的东西，以及你所描绘的个性。
为什么很难坚持好习惯？我们怎么才能把我们最好的意愿变得更好，但仍然看不到什么进展？
我们都有目标，总的来说，这是一件好事。很高兴知道你想要什么，并有目标给你一种方向和目的感。然而，有一种方式，你的希望和梦想实际上会破坏你变得更好：你的愿望可以很容易地诱使你咬住比你咀嚼的更多。
经常，我们让我们的动机和欲望使我们变得疯狂，因为我们试图立即解决我们的整个问题，而不是开始一个小的新例程。
习惯动机！生活目标很好，因为他们提供方向，但他们也可以欺骗你接受超过你可以处理的。日常生活习惯，可重复的微小例程， 使大梦想成为现实。
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