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小米红枣山药粥

小米红枣山药粥

作者: 木木1号 | 来源:发表于2019-06-30 22:51 被阅读0次
小米红枣山药粥
原材料:

山药2根,小米150克,红枣10颗,红糖25克

做法:

山药切滚刀块;烧一锅沸水,把淘洗好的小米加进去,大火烧开后转中火煮15分;再加入红枣和山药,转小火继续煮20分钟;煮好以后可以根据口味加入适量的红糖,等红糖融化,搅拌均匀就可以出锅了。

功效:

小米有养胃安神的作用,山药健脾益气,红枣养血安神,适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等病症。

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