1.突破：对于自己不会提问不敢提问，不清晰需求和没有目标感一直很困扰，今天终于突破向老师提出了这个问题，老师给到的点：觉察当下的能量有多少在过去？聚焦当下，和当下的自己连接，看到自己的需要带着目标活在当下，不断进步，现在就是未来；朝向未来，把经历当作资源。
2.提醒：创伤需要疗愈，但一直做疗愈，痛苦会放大，满眼都是痛苦和创伤。
童年创伤有意义，长大后是要面向未来，父母是让我们用来学习的，不是用来审判的。
3.自己需要提升的点：自我肯定，与家庭系统连接，资格感提升，看到当下的需求和目标，学会发现问题和善于提问，最重要是锻炼脸皮厚点，不怕错，决定从多提问开始。
4.变化：这次紧张的感觉好了很多，大脑没有一片空白了，也敢于和老师多互动。每次提问金燕老师都截图并私发给我，加上老师的鼓励和爱的表达，真的好温暖好感动，把这些保存起来，可以看到自己每隔一段时间后的变化。
5.中午陪儿子用游戏和故事的方式记拼音，用好玩的方式儿子的兴趣和专注力都有了提升。
6.糊涂妈妈，看到钉钉布置的英语作业，以为是儿子的，把正在妈妈家等出差的寿星舅舅回来切蛋糕的儿子抓来完成作业，读了几个单词不愿读，我退出来一查看觉得不对劲，一看是姐姐作业我让弟弟来做了。哈哈哈，糊涂妈妈欢乐多。
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