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0709晨读感悟—我只想好好睡一觉

0709晨读感悟—我只想好好睡一觉

作者: 小霁桃源 | 来源:发表于2017-07-09 06:44 被阅读19次

    已经一年三个月了。没有睡过连续四个小时的觉。最常的一次睡眠时间是3个小时52分钟。

    曾经我是喜欢睡睡睡的人,常常幸福的开始,满足的结束。但自从有了一个白天晚上都精力充沛的宝宝。我的睡眠就变的稀碎稀碎了。

    因为睡眠时间的下降。我也找过很多参考书籍,研究过各种睡眠方法:90分钟睡眠周期,清晨五点后不睡回笼觉,下午不打盹等等等等。

    实际应用下来最有用的是咖啡和自己的毅力。

    不说了,我去睡了。毕竟我的睡眠总和时间就是每天2分3分加在一起的。

    生娃需谨慎。

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