月初有点松懈
重复着周末胖三斤周间减回来的循环
再加上变冷
忍不住吃锅
管不住嘴的结果就是这个月没有进度
最近不知道是买的特价奶油热量比较低还是身体自己在调整
早上喝了防弹咖啡后
十点就好饿
变成十点半吃一餐下午三点吃一餐
六点晚餐只吃肉跟菜
似乎应该要再调整一下
(距離目標8公斤)
2020-12-14
月初有点松懈
重复着周末胖三斤周间减回来的循环
再加上变冷
忍不住吃锅
管不住嘴的结果就是这个月没有进度
最近不知道是买的特价奶油热量比较低还是身体自己在调整
早上喝了防弹咖啡后
十点就好饿
变成十点半吃一餐下午三点吃一餐
六点晚餐只吃肉跟菜
似乎应该要再调整一下
(距離目標8公斤)
2020-12-14
本文标题:減肥紀錄-2020年11月
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