首先 如何做到全情投入？
什么是精力？精力就是做事情的能力。
包括体能、情感、思维、意志四个方面。
例如你今天参加了一场长达4小时的会议，虽然会议从头到尾没有一句废话，但是刚到下半场你的注意力就急剧下降，连理解语句都变得非常困难。如果精力运用不恰当，一切事情的效果都会大打折扣。管理精力，而非时间，才是高效表现的基础。
那么从哪些方面对比一下：
旧观念 | 新观念
管理时间 | 管理精力
避免压力 | 追求压力
生活是一场马拉松 | 生活是一系列短跑
放松时在浪费时间 | 放松时有效产出的时间
回报驱动表现 | 目标驱动表现
依靠自律 | 依靠习惯
积极思考的力量 | 全情投入的力量等
1.通过运动和休息交替进行可以最大限度提高表现。
2.钟摆式运动：周期性地消耗和恢复精力（因为精力的储量会随着过度使用和不充分使用而下降， 我们必须周期性地补充精力，来平衡精力消耗）
3.突破舒适区：让人感到不适的任何形式的压力都有可能增加其精力储备（我们通过支出超过正常水平的能量然后恢复，从而在各个层次上增强自己的能力）
4.习惯成自然：工作和生活中任何一个高效率的部分都是习惯使然。（结合个人情况采取积极的精力仪式———用于管理精力的非常具体的计划，是全方位投入和持续的高效能的关键）
认真学习和在生活工作中去领会，管理精力，让自己过好每一天。
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