文丨易小星

错失恐惧症（FOMO），指的是一种总在担心失去或错过什么的焦虑心理。随着社交媒体的疾速发展，错失恐惧已经蔓延到全球各地，成为一种文化危机。

比如你是不是总是在不停地刷微博和朋友圈；离开手机，你是不是就会坐立不安、莫名恐慌；每逢618、双十一，你都要提前多少天就开始围绕着商家给出的卖点疯狂抢购；你是不是总是盲目跟风，所有的生活中的热闹都恨不能参与其中，但是冷静下来说不定就会后悔；你还常常因为错过某些新鲜事而焦虑不已？……

如果你总是被这些现象“绑架”，就说明你患了：错！失！恐！惧！症！

错失恐惧从何而来？它是如何影响个人生活、组织行为、商业决策的？我们因此真正失去了什么？我们该如何避免这一切？来看看这本书吧！《错失恐惧》，来为你解读为什么我们会从内心深处担心自己错过，我们究竟在害怕错过什么？为什么害怕错过呢？

“错失恐惧症”提出者，哈佛商学院学者、华尔街资深投资顾问帕特里克·J.麦金尼斯20年研究之作，系统探讨错失恐惧症与更好选择恐惧症是如何产生的，内在驱动力是什么；它们是如何影响人们的日常生活、组织行为和商业决策；我们该如何通过技巧趋利避害；我们该如何改变对它们的看法，重新定义及合理利用它们，并从中获益。

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在纷繁的大千世界里恐惧犹疑的人群很多

我不知道你什么感受，刚刚踏入大学校门的年轻人身上往往有一种激情对不对？毕竟是黄金年龄，意气风发也是好的。但是你有没有见过有些大学新生每天都在忙碌不停，但是一年过去了，盘点收获，也许是大失所望，什么都不想错过的结果恰恰是什么都没有时间静下来做好。

有吧？我在一所高校里做教师，每年迎新生都会看到朝气蓬勃的新生面孔，看到他们课余时间像小蜜蜂一样在校园里飞来飞去，可能是兼职，也可能是学生社团活动，但是到了学期末考试阶段，成绩不理想的也恰恰是这群人：身上学生职务多多、身份多样，每天忙碌不停，天天给自己打鸡血的这群所谓的正能量满满的学生。

这是怎么回事呢？包括他们自己在内的学生们都会不理解，但是细想下来就会发现，他们太忙了，忙得所有的事情都不能做到全心全意，所有的那些信息在手机上每天轰炸，他们的时间也就跟着变成了碎片化的样子，你说在这种情况下，光靠自己给自己灌鸡汤，有用吗？一般这个时候，这个群体会有很多学生停下脚步，思考自己真正想要的是什么了，冷静思考之后会产生一定的分流。

这种状况不仅仅存在于学生群体中，“错失恐惧”从金融投资热词演化为一种全球广泛关注的社会文化现象，错失恐惧与我们的生活、工作、学习休戚相关，并且已经渗透到组织行为和商业决策中。

《错失恐惧》这本书将热点现象与社会学、心理学、神经科学、经济学、组织行为学等贯穿融合，让你从零开始认识并正视错失恐惧症，解决患得患失、焦虑不安、注意力不集中、冲动、拖延等问题。

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我们为什么害怕错失，错失恐惧究竟能如何为我所用

你一定去过直播间购物吧？每次看到直播网红们喊着“快快快，五四三二一！”你是不是都控制不住自己下单的手，在激动中抢购下来一大堆也许你根本就不需要，也根本不缺乏的东西，这是为什么呢？

商家打出的各种所谓的优惠政策，都有时间限制的，每一次提醒的时候我们就跟着走了，因为担心自己会错过这个所谓的大馅饼。

买下一堆知识付费课程，为的也是优惠，听课美其名为跟上时代、自律积极上进，却没有想到自己一天也只有24小时啊！

商业模式中，错失恐惧可以被商家所利用，但是身为独立人格的我们，身为成熟的具有自己独立思考能力的人，我们需要的是弄清楚为什么我们会产生这样的深深的恐惧，害怕错过每一个看上去可能是机会的馅饼，什么都想要。

小孩子才做选择，成年人什么都要。

上面这句话见过吧？这是商家最喜欢的一句话了，他们恨不能遇到的每个人都是购物狂，那就不愁自己的生意了。而你现在还会赞同这句话吗？想想看，消费主义者和断舍离的坚持者相遇会怎么样？

每个人可以选择你自己想要的生活模式，但是你也要知道你能为此负担多少。不管是资金成本还是时间成本，我们都要考虑在内，甚至情感成本、沉没成本。

这本书帮助我们克服内心害怕错失的恐惧之后，你会重新获得更为珍贵的自由，不再被任何商业噱头所洗脑，也不再会愿意让自己毫无意义的忙碌，那样只会让你自己看起来很努力，事实上最终可以用结果来验证你的时间花费在了什么地方。

这本书也是很多学者专家们推荐的一本书，在全球有多种不同语言版本，比如中国科学院心理研究所教授陈祉妍，哈佛心理学导师肖恩·埃科尔，哈佛商学院教授德伯拉·L·斯帕，斯坦福大学商学院讲师尼尔·埃亚尔都是一致推荐的，尤其对于自己有要求的人，需要看看这本书，你才会搞清楚真正自律的话需要避免哪些弯路和陷阱。（完）