一、健康
A运动：每天金刚功，及各类小功法
B饮食：每天在家做饭，恢复一日三餐
C休息：本周睡眠基本在22：30-23：15，醒来4：10-5：30
二、学习
A青稞学习
杜娟让我写的不自在和紧张，已经忘了，甚至不记得自己还有这个问题了，其实在入户中，我清楚的感觉到自己的话也说不出，客户让我们吃冰品时，我也不太敢的样子。
札记还在断续抄写，享受这个慢下来的过程，并且沉浸进去时，也能写出较多感悟
B整理
整理了厨房，对一些位置做了更适合自己的规划和改动，想实现空无一物的墙面和台面。彻底清洁了从房顶到地面的空间，我的厨房可能从来没有这样干净过，我想保留什么，在规划过程中，更清晰了。
C时间管理：记录时间还是一件容易忘的事情，这周出去收单两单，入户两天，就打乱了自己的节奏。
早醒后的时间还是浪费的，并没有读书或听课。这点也是要重新给自己安排好的。
D棒针：本周棒针重启了钱币围巾的头，继续把这个织完，好多 欠债的，要还债，顺便把手感恢复了。
E美貌管理：正常护肤，没有面膜和蒸脸，意识到我从20岁就开始发愁的黑鼻头，居然到我年老时，还依然没有解决。
F札记学习：抄写两篇及写感悟。
G中医：没有保证都听完课
F读书：
《暗时间》
善于利用思维时间的人，可以无形中比别人多很多时间，可以实际意义上比别人多活很多年。
迅速进入专注状态并能长时间保持。是高效学习的两个最重要的习惯。
设计你自己的进度条
过早退出是一切失败的根源。
兴趣的很大一类来源就是我擅长做这件事情。
不要推迟到决定，再纠结，也不要从纠结中逃离。错过了这段时间，这段时间就不是你的了。
三、工作
收单子有收入，做入户服务也有收入，这周体验很正向，看来目标就要明确才行。
四、理财
每日打新
五、家庭关系
我居然不让陶陶回家，觉得她应该以学业为重，我是不是有点太狠心了？另外，我要为自己负责，虽然我确实不会的很多，但是要主动的多做多学，而不是被 动的等待了。
六、休闲
去沙河边骑车了，收获了一个美丽的黄昏
七、反思上周计划
读书计划（时间管理+国图）：《奇特的一生》读完，开始读《暗时间》
规划整理家：整理了厨房
听整理的课程：未听，彻底忘了这个计划
八、下周计划
读书计划（时间管理）
规划整理家
听整理的课程
复习中医课
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