最好的医生是自己，最好的的药物是吃饭，最好的运动是散步，最好的心情是欢笑。
身体病了就怕不知道，预防大于治疗，《黄帝内经》记载的判断身体情况的口诀:
心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。
这句话的意思是说，出汗异常，从心脏上找毛病；
鼻涕多了，要看看是不是肺出了问题；
眼泪异常，要从肝脏上找根源；
唾沫多了，要从脾肾上找原因；
口水多了且伴有咸味的话，可能是肾衰竭的征兆。
1.心主血脉，其华在面，开窍于舌，血液能在流动，必须依赖于心气的推动，如果心火大，舌尖会发红。
2.肝主筋，其华在爪，开窍于目，肝血不足，双目干涩，视物不清。
3.脾主肌肉 ，其华在唇，开窍于口。脾不好，四肢肌肉倦怠无力，脾燥唇会干裂。还容易腹胀、打嗝，便秘。
4.肺主皮毛，开窍于鼻，流鼻涕，咳嗽，鼻塞，肺气虚，皮毛干枯不泽。
5.肾主谷，其华在发，开窍于耳，肾好，骨骼就强壮 。1
管好自己的五脏六腑，零件太贵还不好配，早发现早治疗，让自己少生病，儿女少遭罪，减少医药费。
心平气和是药，行宽心和是药，思无邪僻是药，心静意定是药 。不攀不比，不急不躁，不争不怒，修炼心态和脾气，控制住自己的情绪，改变生活方式，改变饮食习惯，预防高血压，高血脂，高血糖，保持体重，预防肥胖，远离疾病。
用文字记录生活，
用文字感悟生活。
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