人怎样才能健康长寿？
一，尽量避免意外伤害。尤其是交通事故。
机灵一些。自己遵守交通规则，还要防备别人不遵守交通规则。听见车响要看一看车是否正常行驶。
某镇，两个女士晚上在路上走，听见后面摩托车的声音，两个人自然的躲在路旁。谁知摩托车径直撞向两个女士，经医院抢救，两个女士一死一伤。
后来听骑摩托车的人说，他在朋友家喝了酒，只看见前面两个黑点，没有看见人，为了遵守交通规则，就往路边上骑，与两个女士想到一块去了。
二，天人合一
热去衣服冷就添，饥餐渴饮困则眠。
有营养，要均衡，不偏食。要吃饱争取一天一次大便，防止大便干燥。
睡眠要足而不多。空调要防风。
晚上熬夜要吃东西，防止猝死。不要过度劳累，防止五劳七伤。
三，神定气闲，中正平和。
有个好心情。不要有压力，尽量避免脑力劳动过度以避免抑郁。
四，合理的性生活。
爱可以产生荷尔蒙有益身体。
五，和谐的家庭生活
家庭成员之间要有亲切感，自觉主动的互相关心互相爱护。家庭里面经常有欢声笑语。
六，尽量处理好社会关系。
对人要和气可亲。
七，每天要有足够的运动。
生命在于运动。运动可以防病治病。尤其是降低血管斑块。疏通经络。
八，a，入静，b，意守丹田。（丹田，道家术语，就是你想的地方，意念想哪里，哪里就是丹田。守，不离开）c，专注。
这就是所谓的气功。
入静可以增加身体里面的真气。
意守丹田，防病治病。你如果没有疾病，意守身体，半月以后，你会发现自己的精气神与以前不一样了
专注一个事情，身体可以产生巨大的力量，可以增加准确度。可以提高智力、脑力，提高能量。
真气可以防病治病，疏通经络，去斑块。
精神内守病安从来。恬淡虚无真气从之。
哪里有病想哪里。
独立守神，呼吸清气，肌肉若一，故能寿敝天地无有竟时。
a，可以喝适当的酒，舒筋活血。注意不可以多喝，多喝会麻醉大脑，可能血管病、高血糖。
b，适当的吃高热量食物不可多吃，避免高血糖。
c，
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