>>>沟通是人与人之间思想与感情的传递和反馈，以求思想达成一致和感情的通畅。沟通是人生重要一课，说话谁都会，但如何把话说得艺术，如何跟他人进行很好的沟通，让人如沐春风，建立良好的人际关系，就不是每个人都能做好。想更好地与人沟通，就得学习一点沟通的技巧。掌握以下5大沟通核心法则，让你知晓与任何人沟通的奥秘。

1、把控情绪，控制住自己

控制住自己的情绪，是与人沟通至关重要的因素，在充满压力和不确定性情形下尤为重要。有效控制自己的想法和情绪，是成功沟通的起点，这会让你在压力和不确定环境下与人沟通时，确保你不会变成自己最大的敌人。

2、清空成见，开始倾听

你是否也觉得自己可能没那么擅于沟通，但一定觉得自己是一个擅长倾听的人？因为你可能觉得倾听没那么费劲，比较容易，事实真如此吗？我们听领导开会，听同事们说话，听伴侣说话，听孩子们说话，无时无刻不在听。可问题在于，你在听，可你是否有在倾听？我们往往会因为过往对这个领导、同事、伴侣以及小孩的印象，预先针对说话的内容进行一个预判，这会影响我们如何倾听此人，甚至我们会因为这些预设的概念，扭曲说的内容。

所以，如果你想打开沟通的大门，一定要撤回自己先入为主的观念，打开自己的心门，调整自己，清空成见，做一个好的倾听者。

3、让对方感觉到你的理解

与人沟通过程中，一定要让对方感到你理解他。要做的，其实也是很容易。将心比心，站在对方的立场看问题，这样可以瞬间拉近彼此间的距离。即使当你还没了解对方这个人时，当你真正的理解他时，其实你已经赢得了他的心。大大提升了对方愿意与你沟通下去的兴趣。

当你理解对方的感受，能够站在对方的立场说话时，对方一定会心存感激，并且愿意配合你，并萌生想要进一步了解你的想法。因为每一个有些有肉的人，无论他多么重要，多么出名，他终究还是各有些有肉的，需要得到理解的人。试着让对方感觉到你的理解，让自己从人群中的陌生者转变对方的朋友。

4、切勿证明自己有趣，时刻保持对别人感兴趣

试着回想，自己有没有在某个社交场合曾郁闷的琢磨过：“要是我能让这个人对我感兴趣就好了，那我们就能搭上话了吧？”然而，当你费劲心思想要引起某人注意时，往往只能适得其反。为什么？因为你可能花了太多时间让自己成为一个有趣的人。或许，你需要的是多花点时间对别人感兴趣。

在这里给读者科普一个“镜像神经元接受匮乏”的概念，即，我们时长“镜像映照”这个世界，顺从它的需求，努力赢得它的爱与嘉许。每次当我们这样映照外部世界的时候，心中就会涌起一点相应的渴望，想要世界也对我们有所响应，映照回来。如果这种渴望没有得到满足，我们就会产生一种感觉，便是“镜像神经元接受匮乏”。

所以，当我们越是对别人感兴趣，你就越减少了对方的“镜像神经元接受匮乏”，让对方对你的情绪渴望减弱。如果赢得对方的兴趣，一定要抱着兴趣倾听他们，而不要一味想着给他们留下深刻印象。当然你也不能只是显得感兴趣，要发自内心地感兴趣，毕竟真挚是无法伪装的，感兴趣也如是。

5、让别人感到自己有价值

人，作为社会性动物，都有一种潜在的社会心理需求，那就是需要感到自己在这个社会中有存在价值。且这种需求感一点都不弱于像我们需要水、空气和实物一样。且单是在心里头知道“我很重要”，这还不够，还需要再别人眼中看出这一点。

所以，在沟通过程中，让对方觉得自己有价值，这与让他们感到被热理解，感到自己是个有趣的人更胜一筹的是，你在更深层次上触动了对方。当你让对方觉得自己有价值的时候，就相当于你说：“你出现在这儿是有理由的，有没有你是不一样的。”价值感油然而生。

人际关系是每个人一生中重要的课题之一，而沟通是其中重要一课，有效沟通是我们获得人际关系成功的必要条件。希望以上5大沟通法则，能助你成为一个给人如沐春风的沟通与倾听者。

文稿原创：职话漫谈

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