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要如何应对焦虑?

要如何应对焦虑?

作者: 淡淡在成长 | 来源:发表于2022-11-30 21:50 被阅读0次

我们为什么会焦虑?不同的人焦虑的原因各不相同。我认为,焦虑是对现状的不满意,对不确定的未来的一种担忧。

我妈最近两年时不时和我们倾述,说我弟都要30岁了,还没有对象,她心里着急。其实,我妈就是对我弟成家这件事表现出了焦虑。因为在我们农村,结婚普遍偏早,30岁还没有对象的,比较少。

我妈的焦虑一方面是自己想得太多,另一方面是周围环境造成的。因为周围都是结婚早的,而我弟又不着急的样子,让我妈就更加焦虑,怕自己到时候年纪大了,不能帮我弟带娃。

对比我妈,我爸就淡定很多,从来没有听到他催我弟结婚。所以,对于同样一件事,看法不一样,心情也就不一样。对于结婚这种事情,要看缘分,不是年纪到了就可以了。

我有个亲戚,他因为创业失败,亏了几十万,最近也是非常焦虑。他创业的钱,是通过套用信用卡得来的。用过信用卡的人就知道,信用卡的年利息十几个点,对比存款利息,那是相当高的。

因为创业失败,又欠了几十万,对于家庭并不富裕的他来说,情况非常艰难。前两个月看到他,都觉得他非常憔悴,据说都患上了中度抑郁症。

我这个亲戚焦虑的原因,主要还是因为钱的缘故,如果他家里有钱,即使创业失败,也不会弄得精神恍惚。

其实,作为上有老下有小的普通人,多多少少都会为了钱而焦虑。很多人为了钱,间歇性地努力,间歇性地摆烂。归根到底,还是想得到更多,但能力却又达不到。

焦虑对于我来说,是一个中性词,它并不是一无是处。因为正因为我们有憧憬,才会有焦虑。我们都希望未来变得更加好,才会焦虑。焦虑促使我们去改变,而改变需要我们去武装我们的头脑,改变想法,才能改变行动。

所以,当我们感到焦虑的时候,不要把它看作一件坏事,而是把它看成一种原动力,积极主动地面对问题。

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