一、你了解自己的大脑吗？

看书名，就知道这是一本介绍我们大脑的科普认知类书籍，我们每天都在用脑，但每个人对自己大脑的了解又有多少呢？很多时候，我们甚至会忘了自己还有大脑这回事，做出一些让人匪夷所思的蠢事。

比如早上起床，准备洗脸的时候，却把牙膏挤在手里，或者拿着手机找手机，大声喊着“手机找不到了”，这样的场景是不是很熟悉呢？

这本书的作者盖瑞·马库斯，心理学与脑研究专家，纽约大学心理学教授，在这本书里，他清晰地向我们阐述了大脑的进化惯性，说明我们的大脑进化本来就是不完美的一个事实。

并且把大脑的瑕疵称作“克鲁机”——就像工程师临时拼凑出来应急的一台计算机，看起来笨拙丑陋，但却能针对问题，提供效率惊人的解决之道。

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而我们人体各部分机能，就是人们在身陷绝境、万般无奈之时，灵感迸发而创造出来的零部件，并没有经过任何精密的计划，是根据进化需要而发展出来的，随意拼凑的所谓“大自然的杰作。”

作为能够独立思考的人类，我们对此只能束手无策吗？显然不是，作者首先从多个角度为我们揭露大脑是如何的不可靠，让我们明白它的真实运作机制，从而有效避免大脑的克鲁机带来的陷阱，充分利用大脑的优势，为我们提供更加优质的服务。

二、大脑存在的三个常见陷阱

下面我就针对日常生活中，我们最容易掉入的三个陷阱进行举例。

第一、记忆陷阱

书中作者用了大量的研究和试验，指出很多时候，我们的记忆并不可靠，总是会在关键时刻掉链子。

而且大脑习惯采用“背景关联式”记忆法，来唤醒我们回想起特定的内容，这样的好处是可以迅速回忆起常见的、近期出现过的，或者先前关联环境与目前环境相似的那些内容——因为它们恰好就有可能是我们最需要的信息。

但一个最大的缺陷，就是会失去可靠性，因为一些背景画面比较零散，可能会有重合度而造成信息散乱，让我们无法准确回忆起具体的细节，还会自动补齐不完整的记忆，出现记忆失真和确认偏差的现象。

比如当我们回忆小时候发生过的一些事情时，有可能你印象比较深的一件事，已经与当时的场景差了十万八千里，但我们还是坚信自己没记错，不管父母怎么纠正都没有用。

第二、信念陷阱

关于信念，我们可能会与宗教信仰联系在一起，认为一个人的信念应该是坚定无比，牢不可破的，但现实情况却是，我们大多数人极其容易受到外界的影响，而动摇自己的信念，这些因素包括感情、情绪、欲望、目的性以及基本的自我利益等。

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更为可怕的是，我们的信念在很大程度上都受到了记忆的影响，是经过记忆的背景关联过滤之后留存下来的想法，书中运用了大量的心理学实验突出了一个非常重要的观点，即我们的大脑受到两套系统的影响：

第一套作者称为祖传系统，也叫反射系统，通常会在无意识中自动运转，我们一般很难意识到它在活动，有点类似我们的潜意识。

第二套作者称为慎思系统，它会深思熟虑，反复斟酌各种现实情况，进行推理和分析，然后做出行动。是我们可以用意识来控制的系统。

正常或者理想情况下，他们都能够各司其职，保证我们做出合理的决策，而实际上由于祖传系统是较早进化出来的，慎思系统是后天进化的，所以祖传系统早就以一种难以察觉的方式塑造了我们的信念。

因此，当两者出现冲突的时候，祖传系统往往会胜出，也就是，我们经常说的，情感战胜了理智。导致我们经常出尔反尔，甚至偏听偏信，合理化自己的信念，坚定地认为自己永远是对的。

第三、选择陷阱

最明显的就是在价值和价格的选择上，我们往往会先从价格上进行选择，比如找工作的时候，大部分毕业生都会优先选择能够提供高工资的大公司，哪怕只是做一个前台打杂的，也不愿意主动选择那些工资低，不出名的创业公司，尽管创业公司的发展前景看起来很不错。

​同信念一样，选择也会受到记忆，情绪，环境的影响，明明知道有些事情从长远来看，会损害我们的健康，阻碍我们获得幸福和成功，但却很难抵挡即时满足的诱惑，选择暴饮暴食，陷入诸如网瘾，烟瘾、酒瘾中无法自拔。

这也是由于我们的祖传系统中，存在着原始的生存记忆的威胁，比如对饥饿、战争、死亡的恐惧，对于现代生活中不再可能发生的威胁，急于防御而反应过度，做出不符合长期利益的选择。

所谓及时行乐，活在当下，就是祖传系统为了犒赏自己，释放压力而做出的选择。但放纵带来的快感往往不能持久，激情退却之后，只给人留下无尽的空虚和寂寞。

慎思系统在大脑冲动时往往表现的无能为力，只能任由祖传系统主导，在事后追悔不已，尽力弥补，形成一个恶性循环，这也是造成我们焦虑，迷茫，生活混乱，易拖延的一个重要原因。

以上三个方面的陷阱，在我们的日常生活中随处可见，屡见不鲜，归根结底是由于我们在进化过程中，大脑的两套系统无法完美配合而导致的，都是“克鲁机惹的祸”。

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三、避开大脑陷阱的三个方案

这两套系统各有各的功能，一套能够帮助我们应付日常行为，另一套能帮助我们打破常规，在现代社会生存，两套系统尽管各有缺陷，但依然缺一不可。

我们能做的，就是要准确识别两者的优劣势，扬长避短，制定出应对“克鲁机”的方案。为此，作者给出了13条建议，我把它归纳总结为以下三点：

首先，运用批判性思维，永远考虑更多一种可能。

清楚了我们的信念系统中保留着旧有的记忆碎片，有时候可能会比较顽固，影响我们接收新的思想和观点，所以我们不能过于依赖或信任自己的直觉，敢于对旧的信念系统，进行怀疑和挑战。

训练我们的大脑经常运用反向思维的方式，对当下的新思想进行各方面的评估，论证，跳出固定思维的陷阱，寻找新的可能性，面对两难的困境时，永远相信还有更好的选项。

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其次、预估自己的不理性行为，并提前做好预案。

虽然冲动在所难免，但我们并不是完全无能为力，学会在每次冲动决定之后，进行反思，总结经验教训，就能慢慢减少冲动的次数，并且提前预估最差的结果，制定预案机制，就不至于造成无法挽回的后果。

还有很关键的一点，就是不要在疲惫不堪或者精力无法集中的情况下，仓促做出任何重要的决定。

这就要求我们对自己的状态时刻保持清醒，也就是要对自己有足够的了解，包括知道自己的弱点，了解自己的致命缺陷，哪些情况下自己容易受他人影响，有自己的底线和原则，在关键时刻，不至于手忙脚乱。

最后、经常反思，时刻提醒自己尽量保持理性。

人不是机器，肯定无法做到永远保持理性的思维，但我们可以通过练习反思的能力，定期对自己所做的事情，进行回顾，总结，分析，评估，让自己尽量做到一次比一次，思考更深入，选择更合理。

慢慢把反思变成一种习惯，跳出自己的固有思维，以第三者的角度把自己抽离出来，更加客观地找到应对自身大脑缺陷的最佳方案。

总之，大脑的克鲁机无处不在，也不是所有的缺陷都需要弥补，都是在进化过程中为了保护我们而存在的，所谓不完美也是一种美，接受大脑的不完美，更要对它的不完美之处有清晰的认知。

只有这样，我们才能充分利用大脑的进化优势，帮助我们做出有利于实现长久幸福的决策目标，摆脱焦虑，拖延，更好的掌控生活，掌控未来。

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