️️❤️爱的语言❤️
2019年2月第3次周检视
【90天目标】
1.早睡早起。23:00－6:00，达标率为90%（争取提前半小时）
2. 运动。每周坚持运动4次或以上（每月跑进1所大学）
3. 学习。
①听书12本+阅读6本书并分享。
②系统学习易效能时间管理课。对知识点进行梳理内化（100讲+上二阶课程）。
4.落实2.0班级行动。
【重点关注】
一.健康
1.早起。一周早起，均在6点之前，平均5:33。
2019年2月第3次周检视
2.早睡。均在23:00之前，有1次22:00之前。
2019年2月第3次周检视
3.运动。一周运动健走10公里，跑步10公里，瑜伽1次。
按照2019圆梦系列之一：2月11日跑进郑州大学（6.3公里），当日天气晴朗、校园宁静、宽阔的操场、金色的草坪以及那百亩树林映衬出美丽的新校园。郑州大学是由原郑州大学、郑州工业大学、河南医科大学于2000年合并组建而成，是河南唯一一所国家“211工程”重点建设高校。
2019年2月第3次周检视
加强运动后拉伸，针对很难拉伸到位的髂胫束，进行跑后泡沫滚轴放松。
2019年2月第3次周检视
3.饮食。春节回老家，多休一周，吃零食较多。马上恢复健康早餐。
二、学习成长
1.碎片时间听课: ①叶武滨老师的《时间管理100讲》习惯之23—34讲。并做了大纲笔记和思维导图。
2.读书1本《洋葱阅读法》，还未读完。
3.听书1本：在樊登读书听书《AI.未来》，著名人工智能科学家李开复博士，在书中深度解析人工智能时代未来十年大趋势，解密真正的人工智能危机，探索人类与AI共存的蓝图。通过听书找到提升自己竞争力的方法，读懂全球人工智能未来版图，理解科技对全人类的颠覆式影响，学会应对创造与破坏并存的人工智能革命。
现在已是未来，我们要理解人工智能，善加利用人工智能，做好准备迎接人工智能带来的挑战。虽然人工智能会导致失业的情况，但同时也让我们明白，重复工作不是人生的意义。机器没有情感，而爱与被爱的能力则构成了我们生命的意义。
4.每日阅读分享：本周在科室群内阅读分享5天。收获最大的是在2.0班会听振业《爱的五种语言》的分享，并购买了书籍，分送家人和科室小伙伴。
三、休闲、家庭
1.追看2019《中国诗词大会》。赏中华诗词，寻文化基因，品生活之美。通过对诗词知识的比拼及赏析，带动全民重温那些曾经学过的古诗词，分享诗词之美，感受诗词之趣，从古人的智慧和情怀中汲取营养，涵养心灵。
2.2月14日儿子送给“上辈子的情人——妈妈”一个最新款的“自拍杆”。
3.2月14日晚与先生相约晚餐。微信中收到先生一堆“玫瑰花”，哈哈，也算❤️
四、社交
2月14日联系了在8.25公开课见过1面但未有深度链接的能量达人杜妹妹见面，美女满满的正能量。同是易效能人，没有一丝陌生感，在时间管理的共同话题中，美丽的梦想和具体的目标把我们联系在一起。喝了咖啡，吃了午餐。相约跑步、读书、常见……
听她讲了一个特别好的概念“三欣会”。三欣即：欣赏他人、欣赏自己、欣赏团队。同样适用于家庭。
五、学习理财
开始学习“简单易懂的理财课”，及理财常识书。设定理财目标。信心满满。
六、下周计划
1.读书：《曾国藩传》。
2.运动：加强局部运动。
3.睡眠：早睡团准备。
4.参加3月份二阶课程。
5.讲课：经管方案讲课准备。
七、感恩
感恩学习易效能时间管理，让自己的人生态度从此发生改变。庆幸有榜样、有目标、就在我身边！
2019年2月第3次周检视
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